「抗酸化」「低糖」で40代で持久力向上を実現

「抗酸化」「低糖」で40代で持久力向上を実現

プロトレイルランナーの鏑木毅さんは、群馬県庁に勤務していた28歳の時に野山を走るトレイルランニングに出合い、4...

健康食品「体験談」を信じていいの？　広告の落とし穴

健康食品「体験談」を信じていいの？　広告の落とし穴

さて、この情報は信頼できますか？　行為や行動そのものの是非ではなく、赤字になっている部分の「情報としての信...

食事中のカロリーを気にするのは時代遅れです

食事中のカロリーを気にするのは時代遅れです

女性医師に診てもらった患者の方が、男性医師に診てもらった患者より死亡率が低い――。 ２０１６年、こんな驚き...

男性の5人に1人がDVを経験。内閣府の調査でわかった6つのこと

男性の5人に1人がDVを経験。内閣府の調査でわかった6つのこと

内閣府は3月下旬、性暴力や配偶者・交際相手によるドメスティックバイオレンス（DV）の現状について調べた「男女間...

小山健の「ツキイチ！生理ちゃん」まとめ

小山健の「ツキイチ！生理ちゃん」まとめ

腹痛、頭痛、眠気、貧血、むくみ。「男はぜんぜん生理のイライラやつらさが分かっていない！」ひどい生理痛の原因...

医師が健康診断の腫瘍マーカーを勧めない5つの理由

医師が健康診断の腫瘍マーカーを勧めない5つの理由

腫瘍マーカー検査といえば、「血液検査で簡単にがんの可能性がわかる」といううたい文句で健康診断のオプションと...

小児生活習慣病対策を

小児生活習慣病対策を

東京都内の中学３年生の女子は毎日欠かさず、食後に便秘薬の酸化マグネシウムを飲んでいる。ネットではスタイルの...

精液検査を受けてきた話

精液検査を受けてきた話

30代前半、男、既婚、都内在住。精液検査を受けてきたので、その一部始終を余すところなく書いてみたい。誰かの参...

「タバコと貧困」は手をつないでやって来る

「タバコと貧困」は手をつないでやって来る

健康志向が高まり、先進諸国の喫煙率とタバコ消費は総じて下がり続けている。タバコ産業はグローバルな寡占産業で...

“かかと落とし”が骨を刺激、ホルモン増加し病気を予防

“かかと落とし”が骨を刺激、ホルモン増加し病気を予防

糖尿病の予防・改善、認知症や動脈硬化の予防効果が期待できる「かかと落とし」という運動が注目を集めている。福...

全国に急拡大する「子ども食堂」に、いま圧倒的に足りないもの

全国に急拡大する「子ども食堂」に、いま圧倒的に足りないもの

ここ数日、「子ども食堂」に関連した報道や記事をよく目にする。 「子ども食堂」とは、主に貧困家庭の子どもの...

「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告

「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告

　発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりに...

体に悪い白砂糖はガンのエサ。慢性的な砂糖中毒でも簡単に白...

体に悪い白砂糖はガンのエサ。慢性的な砂糖中毒でも簡単に白砂糖断ちする方法。

白砂糖が体に良からぬ影響を及ぼすという情報は広まりつつありますね。 健康を意識されている方ならすでにキッチ...

65歳以上で糖尿病になった人は治療しないほうがいい？

65歳以上で糖尿病になった人は治療しないほうがいい？

糖尿病を否定できない人たちが将来、全員糖尿病になるわけではありません。糖尿病になったとしても、合併症を起こ...

実は多い「上司がストレス」、部下との会話で意識すべきこと

実は多い「上司がストレス」、部下との会話で意識すべきこと

現在私は約20の会社の嘱託産業医として様々なメンタル相談に応じていますが、その中でも「上司との関係性」に悩む...