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NEW【新機能】各記事に対して専門家が独自の視点で評価し点数化する「総合評価」コンテンツが追加されました！

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WHO推奨は1日5g未満だが…日本人は本当に塩分過剰なのか？

「健康のため塩はなるべく取らない方がいい」「日本人は塩の取り過ぎだ」――。健康に敏感な人なら一度は聞いたことがある話だろう。事実、日本人の平均塩分摂取量（２０１２年）は成人男性で１１．３グラム、成人...

日刊ゲンダイヘルスケア＋児林聡美
- 食事
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肺疾患「たばこ病」、国内に530万人　自覚ない人多く

喫煙などが原因で呼吸機能が低下するCOPD（慢性閉塞性肺疾患）。症状が進むと日常生活に支障が出るだけでなく、死亡する危険もある。適切な運動をしたり食事に気を配ったりすることで呼吸困難などの症状を抑える...

日経gooday 田淵貴大
- 健康・予防
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有森裕子　疲労回復には「冷やす」「温める」をセットで！

2019年の“ランニング目標”は人それぞれだと思いますが、皆さんに共通する目標として私からぜひ採用をお願いしたいのが、「1年間、ケガなく健康に走ること」です。ストイックに走りすぎて故障してしまったり、日々...

日経goooday 中田由夫
- スポーツ
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WHO推奨は1日5g未満だが…日本人は本当に塩分過剰なのか？

WHO推奨は1日5g未満だが…日本人は本当に塩分過剰なのか？

「健康のため塩はなるべく取らない方がいい」「日本人は塩の取り過ぎだ」――。健康に敏感な人なら一度は聞いたこと...

日刊ゲンダイヘルスケア＋

食事
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肺疾患「たばこ病」、国内に530万人　自覚ない人多く

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喫煙などが原因で呼吸機能が低下するCOPD（慢性閉塞性肺疾患）。症状が進むと日常生活に支障が出るだけでなく、死...

健康・予防
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有森裕子　疲労回復には「冷やす」「温める」をセットで！

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2019年の“ランニング目標”は人それぞれだと思いますが、皆さんに共通する目標として私からぜひ採用をお願いしたい...

スポーツ
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