1 夏バテ防止「ニンニク」食べ過ぎには要注意

1 夏バテ防止「ニンニク」食べ過ぎには要注意

ラーメンに生のニンニク（Allium sativum L.）をてんこ盛りで入れ過ぎ、救急搬送された方がSNSで話題になっている。ニンニクが身体にいいのは広く知られているが、食べ過ぎると重傷化する危険さえあるようだ。 この方は知り合いのラーメン屋へ閉店直前に行き、残っていたニンニクを全部ラーメンに入れてもらったようだ。...

2 夏バテ解消メニューは他にあり!?　「スタミナ料理」に対する誤解3つ （ITmedia ヘルスケア）

2 夏バテ解消メニューは他にあり!?　「スタミナ料理」に対...

夏のスタミナ料理といえば、ウナギの蒲焼に牛肉のニンニク炒め……といったものを思い浮かべがち。でも、実際のところ、肉＝スタミナ、というわけではありません。それどころか、肉は夏バテに逆効果になるという説もあります。

3 熱中症・夏バテ予防に…意識したい「糖質＋ビタミンB1」

3 熱中症・夏バテ予防に…意識したい「糖質＋ビタミンB1」

暑くなると食欲が落ちるもの。しかし食事をきちんととらないと、夏バテを起こしてしまう。「夏バテで体力が落ちると熱中症にもなりやすくなります。食事や睡眠がしっかりとれていれば、重度の熱中症になることはほとんどありません」と小川さんは話す。特に、食が細くなりがちな高齢者は意識してバランスよくしっかり食...

4 位 「胃瘻を始めたらやめられない」は大誤解

4 位 「胃瘻を始めたらやめられない」は大誤解

家族が口からものを食べられなくなったらどうしますか？　本人が元気だった時に、事前に話し合っていればよいのですが、脳梗塞（こうそく）などで突然食事ができなくなってしまったりすると、本人の意思がはっきりしないまま、家族が重大な選択を迫られます。食育書「新装版管理栄養士パパの親子の食育ＢＯＯＫ」（内外...

5 位 「首・わき・鼠径部」を氷で冷やす方法では体温が全然下がらない

5 位 「首・わき・鼠径部」を氷で冷やす方法では体温が全然下...

熱射病（＝重度な熱中症）になってしまったときに、命を落とさないための最大のキーポイントは「どれだけ素早く深部体温を下げることができるか」です。体温を下げる方法は、氷を使ったり、シャワーを使ったり、扇風機の風に当たるなど、体温が下がるスピードが早いか遅いかを別にすれば、たくさんあります。 その中...

6 位 野菜中心の効果、心臓病や脳卒中のリスクを低減、最高20％も

6 位 野菜中心の効果、心臓病や脳卒中のリスクを低減、最高20...

（2015年3月17日Medエッジより）動物の肉をベースとした食事と比べて、植物をベースとした食事を多く含む食事は、最高20％まで心臓病や脳卒中による死亡リスクを低減するのに役立つようだ。

7 位 訴えられた司会者みのもんたさん 「テレビ番組」信じて健康を害したら、誰の責任？(弁護士ド...

7 位 訴えられた司会者みのもんたさん 「テレビ番組」信じて...

画像：アフロより　（2015年3月20日 弁護士ドットコムニュースより）「お年寄りは脱水症状になりやすい。毎日2リットルの水を飲むこと」タレントのみのもんたさんが司会を務めるテレビ番組のすすめにしたがい、水分摂取を続けていたら体調が悪化したとして、80代の女性が、みのさんを訴えた。

8 位 「旧石器時代」風のダイエット効果はホルモンから、高エネルギー、高タンパク質でも

8 位 「旧石器時代」風のダイエット効果はホルモンから、高エ...

（2015年3月6日Medエッジより）　「旧石器時代」風ダイエット、英語のままパレオダイエットなどと言われることもあるが、高エネルギー高タンパクでも、ダイエットにつながるようだ。食後のホルモンの変化も調べる 　英国のコルウォース科学パークの研究者を中心とする研究グループは、栄養学の専門誌ブリティッシュ・ジ...

9 位 New study links diet soda to belly fat - CNN Video

9 位 New study links diet soda to belly fat - CNN Video

(2015年3月19日 CNNより) New study links diet soda to belly fat New Day | Source: CNN Added on 1654 GMT (0054 HKT) March 19, 2015 ND Gupta Diet soda belly fat_00012112 ND Gupta Diet soda belly fat_00012112 A new study links diet soda consumption with increased belly fat in older America...

10 位 筋力・活力の老化は「フレイル」　学会が命名、予防提言

10 位 筋力・活力の老化は「フレイル」　学会が命名、予防提言

（2014年5月8日朝日新聞より）日本老年医学会は、高齢になって筋力や活力が衰えた段階を「フレイル」と名付け、予防に取り組むとする提言をまとめた。これまでは「老化現象」として見過ごされてきたが、統一した名称をつくることで医療や介護の現場の意識改革を目指している。