1 不安や怒りをすっきり吐き出す「呼吸法」教えます

1 不安や怒りをすっきり吐き出す「呼吸法」教えます

「不安」は気にしだすとどんどん大きくなります。不安が小さなうちに、呼吸と一緒に吐き出してしまいましょう。新著『忘れる力』を出版した臨済宗 全生庵住職の平井正修氏が、ストレスで波立つ心を穏やかに保つ禅の呼吸法を教授します。

2 「健康意識が高い人」でも朝食抜き派は4割

2 「健康意識が高い人」でも朝食抜き派は4割

オンラインリサーチサービス「アイリサーチ」を運営するネオマーケティングは、ビジネスパーソンの朝食事情に関する調査結果を発表しました。それによると、健康意識が高く、朝食は大事だと思っているビジネスパーソンでも、約4割は朝食を毎日摂れていないようです。

3 がん遺伝子治療でトラブル相次ぐ…遺族無念「裏切られた」効果なく、訴訟も

3 がん遺伝子治療でトラブル相次ぐ…遺族無念「裏切られた...

がん細胞の増殖を抑えるとされる遺伝子を注入する国内未承認の治療を行うクリニックで、期待した効果を得られなかったとする患者側とのトラブルが相次いでいる。 　効果や安全性が立証されないまま、保険適用外の高額な自由診療で実施するクリニックが問題となっており、専門の学会が国に対策を求めている。 　「...

4 位 将棋の健康効果研究へ　「棋士のまち」兵庫・加古川市

4 位 将棋の健康効果研究へ　「棋士のまち」兵庫・加古川市

「棋士のまち」を掲げる兵庫県加古川市は９月から、将棋を楽しむことで心の健康を保つ効果についての研究に乗り出す。日本将棋連盟関西本部や専門家の協力を得て、市内の６０歳以上の愛好者を対象に効果を調べる予定。将棋ブームを背景に、同市は「将棋を生かした健康づくりを全国に発信するきっかけとなれば」と期待する。

5 位 「バーベキューで食中毒」　防ぐための7つの鉄則

5 位 「バーベキューで食中毒」　防ぐための7つの鉄則

夏のアウトドア料理の定番といえば、バーベキュー（BBQ）。しかし、気温が高い中でのバーベキューは、食材の扱いに注意しないと食中毒を引き起こす危険があります。食品中の有害な細菌の増殖は、周囲の温度が4度から60度までの範囲で盛んになります。夏のバーベキューには、食中毒予防対策が欠かせません。

6 位 「標準治療」こそ、最善の治療

6 位 「標準治療」こそ、最善の治療

よく耳にするのに、なかなか誤解が解けない言葉に「標準治療」があります。 　「標準」には「平均的な」とか、「普通の」といった意味があります。そのためなのでしょうか。「標準治療」というと、平均レベルの治療で、さらに上の治療があるように思う人がいるようです。

7 位 がんの「代替医療」、標準治療より死亡率高い 米研究

7 位 がんの「代替医療」、標準治療より死亡率高い 米研究

代替医療を選択したがん患者の死亡率は、標準治療を選択した患者より最大で5倍程度高くなるとする研究結果を、米エール大学医学大学院（Yale University School of Medicine）のスカイラー・ジョンソン（Skyler Johnson）氏らの研究チームが発表した。

8 位 野菜中心の効果、心臓病や脳卒中のリスクを低減、最高20％も

8 位 野菜中心の効果、心臓病や脳卒中のリスクを低減、最高20...

（2015年3月17日Medエッジより）動物の肉をベースとした食事と比べて、植物をベースとした食事を多く含む食事は、最高20％まで心臓病や脳卒中による死亡リスクを低減するのに役立つようだ。

9 位 訴えられた司会者みのもんたさん 「テレビ番組」信じて健康を害したら、誰の責任？(弁護士ド...

9 位 訴えられた司会者みのもんたさん 「テレビ番組」信じて...

画像：アフロより　（2015年3月20日 弁護士ドットコムニュースより）「お年寄りは脱水症状になりやすい。毎日2リットルの水を飲むこと」タレントのみのもんたさんが司会を務めるテレビ番組のすすめにしたがい、水分摂取を続けていたら体調が悪化したとして、80代の女性が、みのさんを訴えた。

10 位 「旧石器時代」風のダイエット効果はホルモンから、高エネルギー、高タンパク質でも

10 位 「旧石器時代」風のダイエット効果はホルモンから、高エ...

（2015年3月6日Medエッジより）　「旧石器時代」風ダイエット、英語のままパレオダイエットなどと言われることもあるが、高エネルギー高タンパクでも、ダイエットにつながるようだ。食後のホルモンの変化も調べる 　英国のコルウォース科学パークの研究者を中心とする研究グループは、栄養学の専門誌ブリティッシュ・ジ...