1 マーガリンやコーヒーフレッシュはなぜ体に悪いのか

1 マーガリンやコーヒーフレッシュはなぜ体に悪いのか

(2015年10月9日 DIAMOND onlineより) 論文を読むのが日課という「めんどくさいお医者さん」、東京大学病院の地域医療連携部にいる循環器専門医・稲島司氏。世に流布する「健康的なイメージ」と、科学的「効果が証明されたもの」を区別する方法を提案している。

2 「休肝日」は何日が有効なのか? “休肝”の間隔の違いが健康に影響

2 「休肝日」は何日が有効なのか? “休肝”の間隔の違いが健...

(2015年9月27日 HEALTH PRESSより) 「酒は百薬の長」ということわざがある一方、古今東西、酒にまつわる失敗は少なくない。「人酒を飲む、酒酒を飲む、酒人を飲む」という戒めのことばもある。アルコールの摂取をほどほどにするのは、自身の健康管理のうえからも心がけるべきものだ。 　金沢医科大学病院肝胆膵内科の...

3 ダイエットで減った脂肪はどこへいく？：医学博士 大西睦子のそれって本当？ 食・医療・健康...

3 ダイエットで減った脂肪はどこへいく？：医学博士 大西...

(2015年10月4日 日経Gooday（グッデイ）より) 食、医療など“健康”にまつわる情報は日々更新され、あふれています。この連載では、現在米国ボストン在住の大西睦子氏が、ハーバード大学における食事や遺伝子と病気に関する基礎研究の経験、論文や米国での状況などを交えながら、健康や医療に関するさまざまな疑問や話題を...

4 位 ワインを飲んで頭痛…は警告反応 酸化防止剤無添加のワインがおすすめ

4 位 ワインを飲んで頭痛…は警告反応 酸化防止剤無添加のワイ...

(2015年10月7日 ライブドアニュースより） ビール、焼酎、日本酒などと並んで人気のあるワインですが、「ワインを飲むと頭痛がする」という声をよく聞きます。読者の中にも、ワインを飲んだ後に頭痛を感じる人がいるのではないでしょうか。

5 位 骨盤を前に押すイメージで反らす　腰痛予防「これだけ体操」

5 位 骨盤を前に押すイメージで反らす　腰痛予防「これだけ体...

(2016年3月1日 朝日新聞デジタル（アピタル）より) 腰痛を予防し、治療にも役立つとして、東京大医学部付属病院２２世紀医療センターの松平浩・特任准教授が提唱している「これだけ体操」の具体的な方法と注意点などを解説します。 　足を肩幅よりも少し広めに開き、両手をお尻にあてて、息を吐きながら骨盤を前に押...

6 位 遺体確認の決め手は肥大化した陰嚢だった!?　晩年は糖尿病にも苦しんだ西郷隆盛の最期

6 位 遺体確認の決め手は肥大化した陰嚢だった!?　晩年は糖尿...

(2015年9月24日 HEALTH PRESSより) 徳川幕府の倒幕の大立者、明治維新の推進役といえば、何人もの多士済々の名が浮かぶ。だが、堅苦しい歴史学的な見立てではなく、庶民の人気や好感度から言えば、この二人に絞られる。「西郷（せご）どん」こと西郷隆盛と坂本龍馬だ。 　今回は、西郷隆盛の傑物ぶり、その生と死の真...

7 位 ドイツの温泉で「なんじゃ、こりゃあ！」

7 位 ドイツの温泉で「なんじゃ、こりゃあ！」

(2015年10月5日 yomiDr（読売新聞）より) というわけで、前回、高校時代からの憧れの地、ドイツの黒い森を初めて訪れた、という話を書きました。 　この黒い森への旅には、実は、「おまけ」がついていたのであります。 　しかも、かなり特大の「おまけ」が。 　私たち日本人は、自然に深く親しむ、という気持ち...

8 位 グルテンって本当にカラダに悪いの？

8 位 グルテンって本当にカラダに悪いの？

(2014年4月20日 ギズモード・ジャパンより) 日本では低炭水化物がアツいですけど、今アメリカでホットなのはグルテンフリー。 アメリカの食料品店の通路を何気なく歩いていると、そこらじゅうの商品にグルテンフリーの文字が書かれている状況。グルテンを含まないグルテンフリーのチョコレート・ブラウニー・ミックス...

9 位 長時間の座位で脚の血流が悪くなる　10分のウォーキングで回復

9 位 長時間の座位で脚の血流が悪くなる　10分のウォーキング...

(2015年10月9日 糖尿病ネットワークより) オフィスで長時間座ったまま過ごすと、脚の血管の機能が損なわれるが、10分間ほどウォーキングをすることで回復することが明らかになった。短い時間でも立ち上がって体を動かせば、血流が良くなるという。

10 位 ｢食べる油｣の真実をどれだけ知っていますか

10 位 ｢食べる油｣の真実をどれだけ知っていますか

モノ情報誌のパイオニア『モノ・マガジン』（ワールドフォトプレス社）と東洋経済オンラインのコラボ企画。ちょいと一杯に役立つアレコレソレ。「蘊蓄の箪笥」をお届けしよう。 蘊蓄の箪笥とはひとつのモノとコトのストーリーを100個の引き出しに斬った知識の宝庫。モノ・マガジンで長年続く人気連載だ。今回のテーマは...