1 医者が明かす「痛い死に方ランキング」ワースト50（週刊現代）

1 医者が明かす「痛い死に方ランキング」ワースト50（週刊...

歳を重ねれば、死ぬこと自体は受け容れざるをえない。だが、苦痛を伴う死に方は勘弁してほしいと思うのが人情だ。「痛い死に方」と「理想の逝き方」を研究する。

2 妊娠中～産後に気になるむくみ（浮腫）　今すぐできる改善テク＆予防法　

2 妊娠中～産後に気になるむくみ（浮腫）　今すぐできる改...

むくみとは、体の中に余分な水分がたまっている状態。妊娠中はホルモンの影響で生理的に体に水分をため込みやすくなり、とくにおなかが大きくなる妊娠中期以降、足がむくみやすくなるのが特徴です。妊娠中のむくみは生理的に起こることが多いのですが、妊娠高血圧症候群などのトラブルが原因の場合も。むくみの原因や改...

3 １日に１食で、かえって肥満に、それも腹回りが太る

3 １日に１食で、かえって肥満に、それも腹回りが太る

(2015年6月1日 Medエッジより) 短い時間で１日分の餌を食べて、残りの時間を空腹で過ごす習慣を身につけると、かえって太る可能性が新たに示されている。 　腹回りが大きくなる可能性があるようだ。

4 位 歯磨き粉に含まれる｢フッ素｣は歯に効果がない、癌や障害の原因になるは本当か？

4 位 歯磨き粉に含まれる｢フッ素｣は歯に効果がない、癌や障害...

｢歯磨きのすすぎは１回が有効｣という説が最近出回っていますが、本当なんでしょうか？試してみたという人に感想を聞きましたが、残留感や不快感があって、その後何回かすすぎをしたといいます。本当に虫歯予防効果があるのか、歯磨き粉そのものの安全性はどうか、気になるところです。

5 位 「北欧食（ノルディック・ダイエット）」脳に効果、ベリーや魚、地中海食に並び注目か

5 位 「北欧食（ノルディック・ダイエット）」脳に効果、ベリ...

(2015年7月2日 Medエッジより) 「北欧食」（ノルディック・ダイエット）はベリー類、野菜、豆類、魚介類など、北欧の伝統食に基づく食事。北欧食が心血管疾患のリスクを下げる効果があると注目されつつある。 　このたび、認知機能が正常な人が北欧食を取っていると４年後の認知機能テストの結果が良くなるとも分かっ...

6 位 卵はいくら食べてもコレステロールを上げないって本当か？

6 位 卵はいくら食べてもコレステロールを上げないって本当か？

コレステロールを多く含む食品として、もっともよく知られているのが卵。鶏卵１個には２００～２４０ミリグラムのコレステロールが含まれているため、かつては「卵の摂取は１日１個まで」と常識のように言われてきました。 　ところが今は、「食事摂取基準」（厚労省）でコレステロールの目標量は設けられていません...

7 位 お酒とタバコ、悪いのはどっち？

7 位 お酒とタバコ、悪いのはどっち？

(2015年05月14日 Mocosukuより) 飲酒や喫煙による健康被害が取り沙汰されることが増えてきた昨今。健康リスクに影響するのはお酒やタバコに限りませんが、両者とも身近な嗜好品であり、またなかなか断ちにくいという共通項があります。そこで、ここではあえて、お酒とタバコのリスクについて比較してみたいと思います。 ...

8 位 子育て中の女性医師も当直勤務を　そして、男性も家事・育児を

8 位 子育て中の女性医師も当直勤務を　そして、男性も家事・...

育児と仕事をどう両立させるか？ そしてなぜこの課題に頭を悩ませるのは決まって女性ばかりなのか。仕事も育児も男女平等に、と働く母親の立場から、平等な勤務を提案した産婦人科医にお話を伺いました。

9 位 階段を使えば体幹ウォーキングは“筋トレ”になる！：金哲彦式ウォーキング術　目指せマイナス1...

9 位 階段を使えば体幹ウォーキングは“筋トレ”になる！：金哲...

（2015年3月4日日経Goodayより）歩くだけで体が引き締まり、若々しさを取り戻せる「体幹ウォーキング」。プロ・ランニングコーチの金哲彦さんの指導のもと、体幹を動かすために必要な筋肉のほぐし方や使い方を学びながら、体幹ウォーキングのメソッドを習得してきた。今回からは、体幹ウォーキングを日常生活に積極的に...

10 位 「『ニセ医学』に騙されないために」の著者が教える「最善の健康法」

10 位 「『ニセ医学』に騙されないために」の著者が教える「最...

医学のふりをしているが科学的な根拠のない医療を「ニセ医学」「インチキ医学」だと呼んで、ブログなどで鋭く批判、指摘し続けている医師の名取宏（旧ペンネームＮＡＴＲＯＭ）さんが、新著「医師が教える最善の健康法」（内外出版社）を出版した。 　ブログの内容などをまとめた前著の「『ニセ医学』に騙されないた...