1 グルテンって本当にカラダに悪いの？

1 グルテンって本当にカラダに悪いの？

(2014年4月20日 ギズモード・ジャパンより) 日本では低炭水化物がアツいですけど、今アメリカでホットなのはグルテンフリー。 アメリカの食料品店の通路を何気なく歩いていると、そこらじゅうの商品にグルテンフリーの文字が書かれている状況。グルテンを含まないグルテンフリーのチョコレート・ブラウニー・ミックス...

2 耳かきダメ　「とにかく耳にモノを突っ込むな」と注意

2 耳かきダメ　「とにかく耳にモノを突っ込むな」と注意

耳掃除は、自分でやっても、人にしてもらっても気持ちの良いもの。そう思っている人も多いかもしれませんが、実は健康な人であれば、耳掃除は原則不要で、掃除目的で耳に何かを突っ込むことによって、かえって耳垢が奥へと押し込まれて耳の中を塞いでしまう（＝耳垢塞栓：じこうそくせん）可能性があります。

3 活躍する人たちが｢1日1食｣を選ぶ深いワケ

3 活躍する人たちが｢1日1食｣を選ぶ深いワケ

私は30年にわたり1日1食を続けています。1日1食にしたのは、痩せるためでも、健康になるためでも、悟りを開くためでもありません。全力で仕事に取り組むためです。 1日1食だと当然痩せますし、食べすぎが招く生活習慣病のリスクも減るでしょう。でも、それは私にとっては副次的な効果にすぎません。『無敵の「1日1食...

4 位 ＜たばこ＞ヘビースモーカーだけど長生きの人がいる理由

4 位 ＜たばこ＞ヘビースモーカーだけど長生きの人がいる理由

受動喫煙対策が話題ですが、肺がんとたばこの関係を解説する際、よく出るのが「私のおじいさんはヘビースモーカーだったけど、長生きした」などのエピソードです。医学的な言葉で言い換えれば、疫学データ（人を集団で観察した場合）と個人の運命（個人・個体で観察した場合）とが異なる結果になる、という実例です。な...

5 位 「離婚率」と「マーガリンの消費量」の近くて遠い関係

5 位 「離婚率」と「マーガリンの消費量」の近くて遠い関係

これは、日本人女性の「平均寿命」と、日本の一般家庭に普及した"ある家電製品"の「普及率」の関係を、年代ごとにプロットしたものです。普及率が高くなるのにともなって、平均寿命が延びているグラフになります。いったい、どのような家電製品なのでしょう？

6 位 やっぱりすごかった！ 緑茶の健康効果

6 位 やっぱりすごかった！ 緑茶の健康効果

日本の伝統的飲み物である“お茶”（緑茶）。国内ではお茶離れが徐々に進む一方で、緑茶の健康効果についての研究が国内外で進行しており、緑茶に秘められた健康パワーが次々と明らかになっている。日経グッデイでは、最新の「緑茶の健康効果」を専門家の方々に話を聞いた。第1回目となる今回は、50年にわたってお茶研究に...

7 位 大腸内視鏡検査の前夜からの絶食は無意味!?〜大腸がん予防には定期的な内視鏡検査が最も効果的

7 位 大腸内視鏡検査の前夜からの絶食は無意味!?〜大腸がん予...

大腸内視鏡の検査前の説明で、「前日の夜から何も食べないできてくださいね」といわれたことはないだろうか?　しかし、新たな研究で検査前に胃を空にするつらい準備は必要でない可能性が出てきた。

8 位 ミュージシャンの死因を調べた大学教授の論文が話題に・・・

8 位 ミュージシャンの死因を調べた大学教授の論文が話題に・...

オーストラリアのシドニー大学の教授がThe Conversation上で発表した「音楽と生きる：ジャンル別ミュージシャンの死因」という論文が話題になっている 亡くなったミュージシャンの死因をジャンル別に調査した教授は、ワシントン・ポストの取材に対し、 「1万3千人を超えるサンプルの中で他殺で亡くなった人の割合...

9 位 サラダでやせられると思ったら大間違い。太るコンビニ食・やせるコンビニ食

9 位 サラダでやせられると思ったら大間違い。太るコンビニ食...

夏までにやせる！　噂のダイエットメソッドを徹底検証、今回は「糖質制限」。最近巷では「ダイエットには糖質制限が一番」というのが流行り。でも、そもそも糖質を減らすとなぜやせるのか。何となく分かっているようで、実はメカニズムを理解している人は少ないのではないだろうか。今回『やめたい食べグセ』（ベスト新...

10 位 安いなら「ジェネリック医薬品で…」その選択があなたの寿命を決めている？｜「先生が患者なら...

10 位 安いなら「ジェネリック医薬品で…」その選択があなたの...

(2015年7月21日 ダイヤモンド・オンラインより) クスリを処方されるときに、ジェネリック医薬品を勧められたことはありませんか？ 中には「同じ成分で値段が安いなら……」と勧められるがままに、ジェネリック医薬品を選んでいる人も多いのではないでしょうか？ 果たしてジェネリック医薬品は本当に安全なのか……。『「先生...