1 お酒とタバコ、悪いのはどっち？

1 お酒とタバコ、悪いのはどっち？

(2015年05月14日 Mocosukuより) 飲酒や喫煙による健康被害が取り沙汰されることが増えてきた昨今。健康リスクに影響するのはお酒やタバコに限りませんが、両者とも身近な嗜好品であり、またなかなか断ちにくいという共通項があります。そこで、ここではあえて、お酒とタバコのリスクについて比較してみたいと思います。 ...

2 電子タバコなら猫の前で吸っても大丈夫なの？

2 電子タバコなら猫の前で吸っても大丈夫なの？

人間にとっても猫にとってもタバコは有害なものですが、愛煙家の中には「電子タバコなら大丈夫なのでは？」と思う方もいるのではないでしょうか。

3 タバコのポイ捨てを、劇的に減らした「看板」。その斬新すぎる仕掛けとは？

3 タバコのポイ捨てを、劇的に減らした「看板」。その斬新...

(TABI LABOより) 環境問題に取り組むイギリスのNPO団体「Hubbub」は、これまで誰も思いつかなかった、ユーモア抜群の戦略でロンドンの街からタバコのポイ捨てをなくそうとしています。そのアイデア、斬新すぎ！

4 位 アミノ酸スコアとは？その①～アミノ酸スコアが高い食べ物と算出方法～

4 位 アミノ酸スコアとは？その①～アミノ酸スコアが高い食べ...

みなさん、「アミノ酸スコア」って聞いたことがありますか？ 「スコア」と聞くと、プロ野球のスコアとか、ゴルフのスコア、TOEICのスコアを思い浮かべる方もいるかと思いますが、「アミノ酸」のスコアって何なのでしょうか？ 実は、この「アミノ酸スコア」は、「食」「健康」を考える上で、とても重要なファクター...

5 位 「首・わき・鼠径部」を氷で冷やす方法では体温が全然下がらない

5 位 「首・わき・鼠径部」を氷で冷やす方法では体温が全然下...

熱射病（＝重度な熱中症）になってしまったときに、命を落とさないための最大のキーポイントは「どれだけ素早く深部体温を下げることができるか」です。体温を下げる方法は、氷を使ったり、シャワーを使ったり、扇風機の風に当たるなど、体温が下がるスピードが早いか遅いかを別にすれば、たくさんあります。 その中...

6 位 全身の総仕上げで 巡りの高い“やせ体質”に！：みるみる締まるストレッチ＆エクササイズ

6 位 全身の総仕上げで 巡りの高い“やせ体質”に！：みるみる...

(2016年2月2日 日経Gooday（グッデイ）より) プログラム最終日は、全身を使って総仕上げ。ここまで続けてきた4つの部位の柔軟性や動きを確認しながら、巡りの高い“やせ体質”を手に入れよう。

7 位 中村祐輔のシカゴ便り～認知症の予防のためになにが必要かを知るべき！

7 位 中村祐輔のシカゴ便り～認知症の予防のためになにが必要...

(2016年2月18日 HEALTH PRESSより) 今日の「New England Journal of Medicine」誌に、「フラミンガム心臓研究」で調査された認知症発症率に関する論文が掲載されていた。このフラミンガム研究は、第2次世界大戦が終わって間もない1948年に、マサチューセッツ州のフラミンガムという町で開始されたものである。その後、約...

8 位 なぜ、365日アボカドを食べるべきなのか？米医学博士が語る「4つの理由」 |

8 位 なぜ、365日アボカドを食べるべきなのか？米医学博士が...

(TABI LABOより) アボカドの高い栄養価は、もはや誰も疑いようのないところ。だけど、「体にいいから食べる」なんて漠然とした効果を期待しているだけではありませんか？医学博士のFrank Lipman氏が、栄養学の観点からアボカドの驚異的なパワーを「mindbodygreen」で丁寧に解説しています。メリットが明確になれば、あり...

9 位 ナチュラルで、オーガニックで、無添加だと体にいいと思いますか？

9 位 ナチュラルで、オーガニックで、無添加だと体にいいと思...

(2016年2月11日 MEDLEYより) タバコの成分は銘柄によって違い、その特徴をうたった広告もあります。広告で使われる表現は、見る人にどのように受け取られているのでしょうか。アメリカで、「ナチュラルアメリカンスピリット」の広告について調査が行われました。 ◆「ナチュラル」は体に良さそうに見えるか？ ナチ...

10 位 成人は男性が60～70回、女性が65～75回　脈拍数の乱れは命にかかわる病気の可能性が!

10 位 成人は男性が60～70回、女性が65～75回　脈拍数の乱れは...

(2016年1月13日 HEALTH PRESSより) 中国の古代医学では、ツボ（経穴）とツボを結ぶ筋道を経脈（けいみゃく）と呼び、人体にある12の経脈は、15の脈絡（血管）と繋がりながら、血流をコントロールしているとする。また、祖先から子孫へ血統やDNAが伝わるように、師から弟子へ仏教の教義が伝わることを血脈相承（けちみゃ...