1 猫や犬を撫でたり抱くことでストレスが軽減し自尊心が改善されることが判明（オーストラリア...

1 猫や犬を撫でたり抱くことでストレスが軽減し自尊心が改...

(2015年8月4日 カラパイアより)うごめく肉球、くたっとたれた耳、おうちのペットがツルッとタイルの上を滑っている姿をみて心が和むのは、あなただけではないはず。 　オーストラリアのモナシュ大学の研究によると、ペットと時間を過ごすことでストレスが減り、笑顔が多くなり自尊心が改善されるという。ペットは人間...

2 運動しない人に運動してもらう術はあるのか

2 運動しない人に運動してもらう術はあるのか

(2015年8月5日 日経デジタルヘルスより) 普段運動しない人を自治体の健康づくりプロジェクトに呼び込むにはどうしたらいいか――。

3 お酒とタバコ、悪いのはどっち？

3 お酒とタバコ、悪いのはどっち？

(2015年05月14日 Mocosukuより) 飲酒や喫煙による健康被害が取り沙汰されることが増えてきた昨今。健康リスクに影響するのはお酒やタバコに限りませんが、両者とも身近な嗜好品であり、またなかなか断ちにくいという共通項があります。そこで、ここではあえて、お酒とタバコのリスクについて比較してみたいと思います。 ...

4 位 むしろ安心？診察中に薬辞典を開く医者は信用できるのか

4 位 むしろ安心？診察中に薬辞典を開く医者は信用できるのか

山崎豊子の小説「白い巨塔」で描かれた医学界のピラミッド構造と権力争いは、令和の時代になった今でも繰り広げられている。そんな中、どの「医局」にも属さない中山さんは、ある時は院長の急逝で存続の危機にあった福島原発近くの病院で働くなど、自分の職場は自分で決めてきた。フリーランスの立場だからこそ本音も言...

5 位 1日3本以下の喫煙でも頭頸部癌は増加、喫煙歴の長さとも関係

5 位 1日3本以下の喫煙でも頭頸部癌は増加、喫煙歴の長さとも...

(2015年8月4日 MEDLEYニュースより) 喫煙は多くの種類のがんができやすくなる原因とされ、特に量が多いときは危険が大きいと考えられています。比較的少量の喫煙について、頭頚部がんの発症率との関連を統計解析したところ、1日3本以下の喫煙でも頭頚部がんが多くなっていました。

6 位 あなたのメンタルヘルス具合がわかる「うつ診断テスト」がオープン

6 位 あなたのメンタルヘルス具合がわかる「うつ診断テスト」...

(2015年8月4日 マイナビニュースより) 同診断テストは、東京の城東地区に基盤を置く桐和会グループに所属し、日本精神神経学会専門医、精神保健指定医である波多野良二医師が監修。選択式の20問の質問に回答していくと、3分ほどで今の「心の健康具合」がわかる内容になっています。

7 位 フライドポテトやトーストなどの高温調理にご注意 「発がんリスクあり」

7 位 フライドポテトやトーストなどの高温調理にご注意 「発...

(2015年7月10日 糖尿病ネットワークより) フライドポテトやポテトチップス、トーストのように、炭水化物を含む食品を120度以上の高温で調理したものを食べるとがんの発症リスクが高まると、欧州食品安全機関(EFSA)が発表した。

8 位 実年齢より若く見える人に共通する2つの習慣

8 位 実年齢より若く見える人に共通する2つの習慣

(ダイヤモンド・オンラインより) 今週末に同窓会があるのを突然知った！そんなとき、参加するのを楽しみに思えますか？それとも、今回はちょっとパス…となりますか？  突然の同窓会でも「楽しみ」と思える方は、日頃、年齢よりも若く見られる機会が多いのではないでしょうか。服装や髪形に気を配っていたりと、日常的...

9 位 「カロリー量だけを見る時代は終わりました」　食のプロ・タニタが語る“ごほうびビール”との...

9 位 「カロリー量だけを見る時代は終わりました」　食のプ...

(2015年04月17日 ITmediaより) ランニングを始めたは良いものの、結局続けられず挫折してしまう――そんな“燃え尽きランナー”にならないためのコツを、女優の高山都（たかやま・みやこ）さんと一緒に検証していく本連載「燃え尽きランナー救済計画」。 　身体がやせるためのメカニズムから、やせやすい食べ方までを伺っ...

10 位 【医師が作ったダイエットの1週間献立】これなら続けられる！正しいダイエット

10 位 【医師が作ったダイエットの1週間献立】これなら続けら...

(2015年7月23日 医者が教える美容ゼミより) ダイエット中でも食事は楽しみたいですよね？でも、食べたいものはカロリーが高かったりして何を食べていいのかよくわからない・・・そういうことはありませんか？ ここでは、ダイエット効果が上がる食事の考え方と１週間分の献立を紹介していきます。献立はおいしくてダイ...