通勤

なぜ"帰宅電車での居眠り"は体に悪いのか

なぜ"帰宅電車での居眠り"は体に悪いのか

あなたは帰り道の電車で居眠りをしていないだろうか。それは夜間の睡眠の質を下げ、体を疲労させる最悪の行為だ。...

自転車通勤はやはり体に良かった　死亡リスク4割低下

自転車通勤はやはり体に良かった　死亡リスク4割低下

自転車通勤をする人は、車や公共交通機関を使って通勤する人に比べ、がんや循環器疾患による死亡リスクの減少など...

イライラしない！ 通勤ラッシュの過ごし方 疲れが明日に“残る...

イライラしない！ 通勤ラッシュの過ごし方 疲れが明日に“残る人、残らない人”どこ...

周りに比べ、自分は仕事の効率が悪いようだ。一緒に飲んだ翌日、自分は遅刻したのに、同僚は朝早くから仕事をして...

徒歩、自転車での通勤が体重管理に有効

徒歩、自転車での通勤が体重管理に有効

徒歩、自転車、公共交通機関での通勤が、中年期の体脂肪と体重を減らすのに有用であることが、新たな研究で示唆さ...

公共交通機関を使用した通勤を通じて日常の運動レベルの達成...

公共交通機関を使用した通勤を通じて日常の運動レベルの達成（原著表題：Achieving...

(2013年9月 ScienceDirectより 日本語で概要を要約) 健康のため運動が推奨されている一方で、人々の生活習慣を変え...

一番健康的な通勤方法はなにか？

一番健康的な通勤方法はなにか？

(2015年10月12日 ライフハッカー［日本版］より) ギズモード・ジャパンより転載：やっぱり体を動かすことはいいこ...