疲れ

なぜ"帰宅電車での居眠り"は体に悪いのか

なぜ"帰宅電車での居眠り"は体に悪いのか

あなたは帰り道の電車で居眠りをしていないだろうか。それは夜間の睡眠の質を下げ、体を疲労させる最悪の行為だ。...

しつこい疲れは副腎疲労？ 副腎を元気にする食事法

しつこい疲れは副腎疲労？ 副腎を元気にする食事法

何をしても疲れが取れない、気力や体力が出ない。でも、健康診断の数値に異常はない……。そんな人は、ストレス過多...

眠りが浅い、疲れが取れない、起きるとだるい、そんな症状を...

眠りが浅い、疲れが取れない、起きるとだるい、そんな症状を改善！ 冷湿布睡眠法ほ...

梅雨が続いていますが、毎日真夏のような暑さです。毎晩暑くて寝苦しいという方は『眠りが浅い、疲れが取れない、...

連休で疲れを残さないコツ　変化はストレスと考える （NIKKEI...

連休で疲れを残さないコツ　変化はストレスと考える （NIKKEI STYLE）

こんにちは、精神科医の奥田弘美です。前回「『変化疲れ』が五月病の原因に　注意すべきはこんな人」では、良くも...

オーバー30歳女性が感じる体の変化「疲れ・ダルさ」の原因と...

オーバー30歳女性が感じる体の変化「疲れ・ダルさ」の原因となる4つの不足

最近の40代は、見た目だけでは年齢の分からないキレイな女性が大勢います。しかし、いくらルックスからは分からな...

最近疲れてない？原因は「鉄分不足」にあるかもしれない9つの...

最近疲れてない？原因は「鉄分不足」にあるかもしれない9つのサイン

最近なんだか疲れがたまってませんか？鉄分はとても大切なミネラルのひとつにも関わらず、世界の30%(約20億人)が不...

休日の運動で月曜日ぐったり？！ スポーツの疲れを残さない為...

休日の運動で月曜日ぐったり？！ スポーツの疲れを残さない為の４箇条

健康を考えて、休日にスポーツをしている方も多くいるでしょう。「身体のためにスポーツをしたはずが、月曜日には...

座ったままでできる！「座り疲れ」解消エクササイズ

座ったままでできる！「座り疲れ」解消エクササイズ

デスクワークなど1日に座っている時間が長い人は、筋肉の血流が滞って座り疲れを起こしている可能性があります。自...

働かない働きアリ：集団存続に必要　働きアリだけは滅びる

働かない働きアリ：集団存続に必要　働きアリだけは滅びる

(2016年2月16日 毎日新聞より) コロニー（集団）の中に必ず２〜３割いる働かない働きアリは、他のアリが疲れて動け...

冬は目のトラブルが起きやすい！ ビジネスマンの疲れ目対策

冬は目のトラブルが起きやすい！ ビジネスマンの疲れ目対策

(2016年1月4日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) デスクワーク中心のビジネスマンは冬に“目のトラブル”...

ベッドでできる、10分快眠法！驚くほどぐっすり眠れる

ベッドでできる、10分快眠法！驚くほどぐっすり眠れる

(TABI LABOより) 疲れてるはずなのに、なぜか眠れない。そんなあなたに見て欲しいのは快眠用のヨガレッスン。でも...

なぜ私たちはこれほど疲れているのか

なぜ私たちはこれほど疲れているのか

(2015年8月3日 yomiDr（読売新聞）より) 　改めて近代の歴史を振り返ると、人類は技術の革新と共に歩んできました...

更年期前から「イライラ」「疲れ」「不眠」…そんな妻の顔色と...

更年期前から「イライラ」「疲れ」「不眠」…そんな妻の顔色と性格を明るくした思い...

( ダイヤモンド・オンラインより) 40歳過ぎから妻の顔色や機嫌が悪化 妻への対処法に悩む勤務医Ａさん（49歳）　...

「疲れが抜けない」という人はチェック！　気がつかないう...

「疲れが抜けない」という人はチェック！　気がつかないうちにエネルギーを無駄...

(2015年5月19日 セルフドクターニュースより) 寝ているのに、なんだか疲れが抜けない…。という人は、もしかすると...

疲れでギブアップ寸前ならCoQ10とαリポ酸を取る：Dr.松倉のサ...

疲れでギブアップ寸前ならCoQ10とαリポ酸を取る：Dr.松倉のサプリのすすめ

(2015年4月20日 日経Gooday（グッデイ）より) 忙しい日々のなか、健康のため、若々しさアップのためにサプリメント...