睡眠時間

6時間睡眠を続けている人は自分で気づかないうちに徹夜した人...

6時間睡眠を続けている人は自分で気づかないうちに徹夜した人並みに認識能力が落ち...

日本人は世界で最も睡眠時間が少ないということが2014年の調査で判明しており、東京に住んでいる人の平均睡眠時間...

世界レベルの成功者たちの「睡眠時間」を比較した結果・・・ |

世界レベルの成功者たちの「睡眠時間」を比較した結果・・・ |

(TABI LABOより) かのナポレオンは、一日に3時間しか寝なかった。なんて言い伝えがあるけれど、人間にとって本当に...

脳に最適な昼寝時間は◯◯分と判明！間違えると、かえって疲れ...

脳に最適な昼寝時間は◯◯分と判明！間違えると、かえって疲れが溜まることに・・・

(TABI LABOより) 昼寝をするときに、明確な時間を定めていますか？きっと、時間を決めずに「とりあえず寝ちゃおう...

「暑い…」寝苦しい夏の寝不足を回避する方法3つ

「暑い…」寝苦しい夏の寝不足を回避する方法3つ

(2015年8月9日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 夏は温度も湿度も高く、1年の中でも最も寝苦しい季節。...

「忙しい＝心を亡くす」　忙しい時に見失っているものと対処...

「忙しい＝心を亡くす」　忙しい時に見失っているものと対処法4つ

(2014年1月5日 Googirlより) 仕事や子育てに、「忙しさ」は付き物。今日も残業や家事が終わらずに寝不足……なんて、...

眠れていますか？ 各年齢別のベストな「睡眠時間」がありました

眠れていますか？ 各年齢別のベストな「睡眠時間」がありました

(2015年07月12日 HUFFPOST LIFESTYLE JAPANより) しっかり8時間眠ると疲れがよくとれると感じる人もいれば、9時間...

【体力テスト結果で判明】8時間睡眠より「寝不足」の方がチカ...

【体力テスト結果で判明】8時間睡眠より「寝不足」の方がチカラは出る！？

(2015年06月28日 アメーバニュースより) 眠時間が少ないと、チカラが出ない、パフォーマンスが落ちる...そんなイ...

6.5時間ｖｓ7～9時間 日米の推奨睡眠時間

6.5時間ｖｓ7～9時間 日米の推奨睡眠時間

（2015年03月13日ダイヤモンド・オンラインより）春眠、暁を覚えず。というが、残業続きで睡眠時間の確保すら難し...