メタボ

医師が語る「メタボ解消」に最強の運動法

医師が語る「メタボ解消」に最強の運動法

「メタボ解消」のためにはどんな運動が効果的なのか。10万部突破のベストセラー『内臓脂肪を最速で落とす』（幻冬...

アラフォーができるだけ避けたいランチメニュー

アラフォーができるだけ避けたいランチメニュー

「仕事に遊びに忙しく走り回ってきたけれど、気づけば40歳になっていた」 そんな人も少なくないアラフォー世代...

中高年の2割が日常生活に支障〜気になる＜メタボ率＞40代独身...

中高年の2割が日常生活に支障〜気になる＜メタボ率＞40代独身男性は既婚者の約2倍

日々の食事や服の着替え時、場所を移動する際や入浴時、あるいは排泄などの必要不可欠な日常生活動作（ADL：Activi...

高血圧になりやすい職業とは？

高血圧になりやすい職業とは？

【問題】2008年にスタートした特定健康診査・特定保健指導（いわゆるメタボ健診）のデータの蓄積により、仕事によ...

離島医療から生まれた“究極のダイエット”～MEC食と噛むだけダ...

離島医療から生まれた“究極のダイエット”～MEC食と噛むだけダイエット

(2015年12月18日 HEALTH PRESSより) “健康長寿の島”から“メタボ島”と言われる沖縄。沖縄県は働き盛りの死亡率が全...

【デキる人の健康学】毎晩グラス１杯の赤ワインで血糖値低下

【デキる人の健康学】毎晩グラス１杯の赤ワインで血糖値低下

(2016年1月13日 （産経新聞） - Yahoo!ニュースより) 血糖値が気になる糖尿病やメタボの患者でお酒の選択に悩んで...

メタボが原因!? 危険な「心臓病」の基礎知識

メタボが原因!? 危険な「心臓病」の基礎知識

(2015年12月24日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 皆さんは30代を過ぎてから、だんだんと腹回りが太く...

若い頃とは違う！中年男性が気をつけたい 「メタボを招くNG習...

若い頃とは違う！中年男性が気をつけたい 「メタボを招くNG習慣」5つ

(2015年12月17日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) なんだか最近お腹だけ太った……。そう感じる男性も少...

辛い運動なし！飲み会続きで緩んだ体を引き締めるコツ3つ

辛い運動なし！飲み会続きで緩んだ体を引き締めるコツ3つ

(2015年11月29日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 飲み会やパーティーが続く季節になってきました。仕...

睡眠不足だと体重が増える！？

睡眠不足だと体重が増える！？

(2015年10月7日 Harvard Health Publicationsより 日本語で概要を要約) 睡眠時間が短いとグレリン（食欲を刺激する...

本気なの？　メタボ医師の減量指導

本気なの？　メタボ医師の減量指導

(2015年8月14日 yomiDr（読売新聞）より) 今日は、「本気なの？」というお話。 　エスカレーターでは東京は左...

1日3分でOK！メタボお腹をへこませる「ウェスト体操」

1日3分でOK！メタボお腹をへこませる「ウェスト体操」

(2015年7月26日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 歳をとるにつれて“ぽっこりお腹”が気になり始めたとい...

スパイスのパワー！代謝がアップする「朝カレーダイエット」

スパイスのパワー！代謝がアップする「朝カレーダイエット」

(2015年6月24日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 薄着になったり、海やプールで水着になったりと、体を...

メタボ解消の新ルール、夜のドカ食いを防ぐ「間食」で痩せる...

メタボ解消の新ルール、夜のドカ食いを防ぐ「間食」で痩せる！：夏に向けて、ラク...

(2015年6月23日 日経Gooday（グッデイ）より) 夏本番まで待ったなし!　いつの間にか、すっかりせり出てきたお腹を...

野菜ジュースを飲めば野菜はいらないのか？

野菜ジュースを飲めば野菜はいらないのか？

(2015年06月18日 All Aboutより) 「忙しい現代人は、野菜の代わりに野菜ジュースで足りない栄養素を摂りましょう！...