ダイエット

短期間で美ボディを手に入れる、「ファスティング=断食」方法！

短期間で美ボディを手に入れる、「ファスティング=断食」方法！

2016年も瞬く間に5カ月が過ぎ、季節は夏に向かって駆け足状態ですね。 そんななか、最近よく耳にする「ファスティ...

韓国で皮下注射の痩せ薬が大ヒット。誤った乱用が相次ぎ社会...

韓国で皮下注射の痩せ薬が大ヒット。誤った乱用が相次ぎ社会問題に

　今、「サクセンダ」（一般名＝リラグルチド）というダイエット薬が韓国で話題になっている。 　ノボノルディス...

食欲抑制効果あり？「カフェインでやせる」は本当か

食欲抑制効果あり？「カフェインでやせる」は本当か

カフェインでダイエットが効率よく行える、というような情報はインターネット上に複数存在します。たしかに、カフ...

きゅうりで11キロ痩せた男性のすごいやり方

きゅうりで11キロ痩せた男性のすごいやり方

最近、話題の「きゅうり食べるだけダイエット」。 スーパーの野菜売り場では、夕方にはきゅうりがなくなる！とい...

低糖質ダイエットと低脂質ダイエット、どちらが効果的？結果...

低糖質ダイエットと低脂質ダイエット、どちらが効果的？結果が判明

近年注目を集めている低糖質ダイエットや低脂質ダイエット。どちらのほうがより効率的に痩せられるのか？　と話題...

大阪北部地震が契機 評判の「皮膚ねじりダイエット」とは

大阪北部地震が契機 評判の「皮膚ねじりダイエット」とは

大阪北部地震を受け、最近発売されたダイエット本が思わぬ注目を集めている。エステサロン「マッコイ」代表で、ビ...

「パスタは食べても太らない」──カナダ研究

「パスタは食べても太らない」──カナダ研究

糖質制限ダイエットが流行するなか、嬉しい研究結果が発表された。糖質の源として他の炭水化物と一緒に目の敵にさ...

話題のシンデレラ体重『健康リスク、でもキレイでいたい』や...

話題のシンデレラ体重『健康リスク、でもキレイでいたい』やせ願望はなぜ過熱する...

いま、「シンデレラ体重」というワードがＳＮＳを中心に話題になっています。 　ある特定のワードに、どのくら...

ダイエット成功の鍵は「続けられる食習慣」を自分で見つける...

ダイエット成功の鍵は「続けられる食習慣」を自分で見つけることだ

ダイエットを持続させるためには痩せる習慣を身につけることが不可欠です。私自身、12年前に13kgのダイエットに成...

フランスで人気､スイカジュースの痩せ効果

フランスで人気､スイカジュースの痩せ効果

すっかり定着した感のあるジュースデトックスですが、中でもおすすめしたいのが、この時期の風物詩でもあるスイカ...

タイミングが大事！ダイエットのカギは昼食にあり？

タイミングが大事！ダイエットのカギは昼食にあり？

米国臨床栄養学誌『The American Journal of Clinical Nutrition』が紹介した2016年10月の実験結果によると、同じ...

「お腹やせ」に絞るべし！今日からできる簡単ルール （女子SP...

「お腹やせ」に絞るべし！今日からできる簡単ルール （女子SPA！）

「冬太り」という言葉もありますが、その増えた贅肉を何とかしていますか？ 筆者は正月に2キロも増えてしまい「や...

遺伝子タイプで最適なダイエット法がわかるってホント？ （＠...

遺伝子タイプで最適なダイエット法がわかるってホント？ （＠ＤＩＭＥ）

今、自分の細胞を採取して得られる「DNA」から、がんなどの病気のリスクや、体質などを知ることのできる遺伝子検査...

お正月太りに！すぐにできるダイエット「やせる呼吸」を身に...

お正月太りに！すぐにできるダイエット「やせる呼吸」を身につけよう （日経ウーマ...

準備なしですぐできて、確実にやせやすくなるダイエット法。それは、いつもの呼吸をちょっと変えること！ 呼吸が深...

｢中年太り｣に陥りたくなければ体幹を鍛えよ | GQ JAPAN

｢中年太り｣に陥りたくなければ体幹を鍛えよ | GQ JAPAN

(2016年04月30日 東洋経済オンラインより) 体幹とは“身体の幹”になる部分。つまり首より上と四肢を除いた胴体のこ...