リフレッシュ

「座りすぎ」が健康に悪い、本当の理由

「座りすぎ」が健康に悪い、本当の理由

(2015年6月22日 yomiDr（読売新聞）より) こんにちは。 　予防医学研究者の石川善樹です。 　今回は、「座り...

「ため息」は体にいい？ 悪い？：おとなのカラダゼミナール

「ため息」は体にいい？ 悪い？：おとなのカラダゼミナール

(2015年6月23日 日経Gooday（グッデイ）より) 聞きたかったけど、聞けなかった…。知ってるようで、知らなかった…。...

運動を始められない人にアドバイス

運動を始められない人にアドバイス

(2015年6月22日 yomiDr（読売新聞）より) さて、この連載をご覧くださっているみなさん、「ちょいデブ」ゾーンを挟...

お腹引き締め新ルール、「5秒」で息を吐き切り体を動かす！：...

お腹引き締め新ルール、「5秒」で息を吐き切り体を動かす！：夏に向けて、ラクに痩...

(2015年6月22日 日経Gooday（グッデイ）より) 夏本番まで待ったなし!　いつの間にか、すっかりせり出てきたお腹を...

暗算は歩きながらがおススメ！右に行けば足し算が、左に行く...

暗算は歩きながらがおススメ！右に行けば足し算が、左に行くと引き算が早くなると...

(2015年06月16日 IRORIO（イロリオ）より) 体を動かすことは健康に良いだけでなく、数学の能力を伸ばすにも役立つ...

仕事にも人生にも差が付くランチタイムの過ごし方

仕事にも人生にも差が付くランチタイムの過ごし方

(2015年6月8日 cafeglobeより) 平日のランチタイム。テイクアウトをデスクで食べ、後は溜まったメールの返信をした...

ビーチの近くで暮らす「9つのメリット」。健康的なライフスタ...

ビーチの近くで暮らす「9つのメリット」。健康的なライフスタイルには、科学的根拠...

( TABI LABOより) イギリスの環境心理学者Mathew White氏が行った調査によれば、人は海の見えるホテルによりお金を...

「疲れが抜けない」という人はチェック！　気がつかないう...

「疲れが抜けない」という人はチェック！　気がつかないうちにエネルギーを無駄...

(2015年5月19日 セルフドクターニュースより) 寝ているのに、なんだか疲れが抜けない…。という人は、もしかすると...

県民性が影響!? 「肩コリ県」3位東京、2位福島、1位は？

県民性が影響!? 「肩コリ県」3位東京、2位福島、1位は？

(2015年5月16日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 体の辛い症状でトップを独走する“肩コリ”。海外では肩...

ストレスのせいでジャンクフードを食べたくなったら、15分間...

ストレスのせいでジャンクフードを食べたくなったら、15分間の散歩をしましょう

(2015年4月5日 ライフハッカー［日本版］より) 人はストレスがたまると、ジャンクフードがいつもより美味しそうに...

「右と左がわからない!」「計算が大の苦手!」 Ｄｒ倫太郎、堺...

「右と左がわからない!」「計算が大の苦手!」 Ｄｒ倫太郎、堺雅人の発言が話題に!

(2015年4月15日 HEALTH PRESSより) 世間の評判も良く、多くの著作やテレビ出演で名を馳せている医師という設定だ。...

疲れでギブアップ寸前ならCoQ10とαリポ酸を取る：Dr.松倉のサ...

疲れでギブアップ寸前ならCoQ10とαリポ酸を取る：Dr.松倉のサプリのすすめ

(2015年4月20日 日経Gooday（グッデイ）より) 忙しい日々のなか、健康のため、若々しさアップのためにサプリメント...

肩こりや目の痛み、頭痛を引き起こす「スマホ依存症」

肩こりや目の痛み、頭痛を引き起こす「スマホ依存症」

多機能でとても便利なスマートフォン。スマホ1台あれば、仕事もプライベートも充実する一方……「スマホ依存症」とい...

脳の黄金タイムを活用！効率的★朝の勉強法：【人生が変わる！...

脳の黄金タイムを活用！効率的★朝の勉強法：【人生が変わる！朝の新習慣】

( 2012年2月27日 日経ウーマンオンラインより) 朝15分の勉強は、夜の45分に値する!?短時間に集中して勉強できるの...

疲労回復に期待　仕事で着るコンプレッションウエア

疲労回復に期待　仕事で着るコンプレッションウエア

(2015年4月16日 日本経済新聞より) エンターテインメント、トレンド、健康・美容、消費、女性と働き方をテーマに、...