リフレッシュ

休息も"アグレッシブ"に?　疲労回復を促す、意外と身近な「積...

休息も"アグレッシブ"に?　疲労回復を促す、意外と身近な「積極的休息」とは

(2015年7月23日 HEALTH PRESSより) 毎日、仕事をこなし、満員電車に揺られて帰るともうグッタリ。シャワーだけはな...

加齢臭を防ぐための3つのポイント

加齢臭を防ぐための3つのポイント

(2015年7月24日 web R25より) 一見すると、若々しくてかっこいい男性なんだけど、近づくと…あれ？ なんだかクサイ...

「作り笑い」でも福が来た

「作り笑い」でも福が来た

(2015年7月21日 yomiDr（読売新聞）より) 　「笑う門には福来たる」といいます。 　でも、「笑う」といっても、...

クラブのノリでバイクエクササイズ　マンハッタン発”朝活”が...

クラブのノリでバイクエクササイズ　マンハッタン発”朝活”が日本でもブレイク

(2015年7月9日 ダイヤモンド・オンラインより) まだ朝焼けが空を染めている早朝のニューヨーク・マンハッタンで、...

女性の歩数不足分を3分で補う! パパイヤ鈴木さん考案の「キン...

女性の歩数不足分を3分で補う! パパイヤ鈴木さん考案の「キンコンカン体操」とは?

(2015年07月09日 Mocosukuより) タレント・振付師のパパイヤ鈴木さんの「キンコンカン体操」がユーチューブで公開...

「座りすぎ」が健康に悪い、本当の理由

「座りすぎ」が健康に悪い、本当の理由

(2015年6月22日 yomiDr（読売新聞）より) こんにちは。 　予防医学研究者の石川善樹です。 　今回は、「座り...

「ため息」は体にいい？ 悪い？：おとなのカラダゼミナール

「ため息」は体にいい？ 悪い？：おとなのカラダゼミナール

(2015年6月23日 日経Gooday（グッデイ）より) 聞きたかったけど、聞けなかった…。知ってるようで、知らなかった…。...

運動を始められない人にアドバイス

運動を始められない人にアドバイス

(2015年6月22日 yomiDr（読売新聞）より) さて、この連載をご覧くださっているみなさん、「ちょいデブ」ゾーンを挟...

お腹引き締め新ルール、「5秒」で息を吐き切り体を動かす！：...

お腹引き締め新ルール、「5秒」で息を吐き切り体を動かす！：夏に向けて、ラクに痩...

(2015年6月22日 日経Gooday（グッデイ）より) 夏本番まで待ったなし!　いつの間にか、すっかりせり出てきたお腹を...

暗算は歩きながらがおススメ！右に行けば足し算が、左に行く...

暗算は歩きながらがおススメ！右に行けば足し算が、左に行くと引き算が早くなると...

(2015年06月16日 IRORIO（イロリオ）より) 体を動かすことは健康に良いだけでなく、数学の能力を伸ばすにも役立つ...

仕事にも人生にも差が付くランチタイムの過ごし方

仕事にも人生にも差が付くランチタイムの過ごし方

(2015年6月8日 cafeglobeより) 平日のランチタイム。テイクアウトをデスクで食べ、後は溜まったメールの返信をした...

ビーチの近くで暮らす「9つのメリット」。健康的なライフスタ...

ビーチの近くで暮らす「9つのメリット」。健康的なライフスタイルには、科学的根拠...

( TABI LABOより) イギリスの環境心理学者Mathew White氏が行った調査によれば、人は海の見えるホテルによりお金を...

「疲れが抜けない」という人はチェック！　気がつかないう...

「疲れが抜けない」という人はチェック！　気がつかないうちにエネルギーを無駄...

(2015年5月19日 セルフドクターニュースより) 寝ているのに、なんだか疲れが抜けない…。という人は、もしかすると...

県民性が影響!? 「肩コリ県」3位東京、2位福島、1位は？

県民性が影響!? 「肩コリ県」3位東京、2位福島、1位は？

(2015年5月16日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 体の辛い症状でトップを独走する“肩コリ”。海外では肩...

ストレスのせいでジャンクフードを食べたくなったら、15分間...

ストレスのせいでジャンクフードを食べたくなったら、15分間の散歩をしましょう

(2015年4月5日 ライフハッカー［日本版］より) 人はストレスがたまると、ジャンクフードがいつもより美味しそうに...