リフレッシュ

1日たった10秒！驚くほど「下半身が引き締まる」バレエポーズ

1日たった10秒！驚くほど「下半身が引き締まる」バレエポーズ

(2015年8月8日 美レンジャーより) 今、海外セレブたちがこぞってハマっているバレエ。芸能人でも一般人でも、多く...

「歳をとると筋肉痛が遅れる」は嘘だった⁉ 遅発性筋痛の原因...

「歳をとると筋肉痛が遅れる」は嘘だった⁉ 遅発性筋痛の原因と対処法

(2015年8月9日 nikkanCare.ism（ニッカンケアイズム）より) 「歳をとると筋肉痛が遅れてくる」とよく言いますよね...

健康維持と脳の活性化には「ストレッチ」が効果的！

健康維持と脳の活性化には「ストレッチ」が効果的！

(2015年08月20日 nikkanCare.ismより）　ビジネスマンたるもの、健康管理も仕事のうち。さらに、新しいアイディア...

｢歳をとるほど筋肉痛が遅れる｣は本当なの？

｢歳をとるほど筋肉痛が遅れる｣は本当なの？

(2015年08月18日 東洋経済オンラインより) 「歳をとると筋肉痛が遅れてくる」とよく言いますよね。若い頃と比べて...

「お盆も仕事」は警告サイン。8月に長期休暇を取ったほうがい...

「お盆も仕事」は警告サイン。8月に長期休暇を取ったほうがいい4つの理由【LHベス...

(2014年8月10日 ライフハッカー［日本版］より)　4月は何かと忙しい時期ですが、8月は比較的のんびりなのではない...

伊藤園の災害対策自販機が「Ingress」に登場、キャンペーンで...

伊藤園の災害対策自販機が「Ingress」に登場、キャンペーンでVRLAも

伊藤園とグーグル社内のスタートアップ、ナイアンティック・ラボが提供する位置情報ゲーム「Ingress」とのコラボレ...

日本の成人の「生涯学習」率は先進国で最低

日本の成人の「生涯学習」率は先進国で最低

(2015年8月4日 ニューズウィーク日本版より) 現代社会は変化のスピードが速い。学生時代に学校で学んだ知識や技術...

「猫背改善ストレッチ」3つの方法

「猫背改善ストレッチ」3つの方法

(2015年7月16日 福井新聞ONLINEより) 日本人の9割近くは、姿勢に問題があるといわれている。なかでも目立つのが「...

なぜ私たちはこれほど疲れているのか

なぜ私たちはこれほど疲れているのか

(2015年8月3日 yomiDr（読売新聞）より) 　改めて近代の歴史を振り返ると、人類は技術の革新と共に歩んできました...

休息も"アグレッシブ"に?　疲労回復を促す、意外と身近な「積...

休息も"アグレッシブ"に?　疲労回復を促す、意外と身近な「積極的休息」とは

(2015年7月23日 HEALTH PRESSより) 毎日、仕事をこなし、満員電車に揺られて帰るともうグッタリ。シャワーだけはな...

加齢臭を防ぐための3つのポイント

加齢臭を防ぐための3つのポイント

(2015年7月24日 web R25より) 一見すると、若々しくてかっこいい男性なんだけど、近づくと…あれ？ なんだかクサイ...

「作り笑い」でも福が来た

「作り笑い」でも福が来た

(2015年7月21日 yomiDr（読売新聞）より) 　「笑う門には福来たる」といいます。 　でも、「笑う」といっても、...

クラブのノリでバイクエクササイズ　マンハッタン発”朝活”が...

クラブのノリでバイクエクササイズ　マンハッタン発”朝活”が日本でもブレイク

(2015年7月9日 ダイヤモンド・オンラインより) まだ朝焼けが空を染めている早朝のニューヨーク・マンハッタンで、...

女性の歩数不足分を3分で補う! パパイヤ鈴木さん考案の「キン...

女性の歩数不足分を3分で補う! パパイヤ鈴木さん考案の「キンコンカン体操」とは?

(2015年07月09日 Mocosukuより) タレント・振付師のパパイヤ鈴木さんの「キンコンカン体操」がユーチューブで公開...

「座りすぎ」が健康に悪い、本当の理由

「座りすぎ」が健康に悪い、本当の理由

(2015年6月22日 yomiDr（読売新聞）より) こんにちは。 　予防医学研究者の石川善樹です。 　今回は、「座り...