リフレッシュ

不安や怒りをすっきり吐き出す「呼吸法」教えます

不安や怒りをすっきり吐き出す「呼吸法」教えます

「不安」は気にしだすとどんどん大きくなります。不安が小さなうちに、呼吸と一緒に吐き出してしまいましょう。新...

「ハンドスピナー」どんな効果が？　脳の専門家に聞いてみた…...

「ハンドスピナー」どんな効果が？　脳の専門家に聞いてみた…　第一人者は「なんか...

「ハンドスピナー」って、最近よく聞きませんか。中心部分を指ではさんで羽をはじくと、手の中でくるくるくるくる...

「歩きスマホ」で歩き方が奇妙に見える、障害物が見える時間6...

「歩きスマホ」で歩き方が奇妙に見える、障害物が見える時間61％減少：英国の大学...

英国のアングリア・ラスキン大学の研究者らが「歩きスマホ」によって人々の歩き方が変わったという研究成果を明ら...

「体内Suica」で乗り放題！ スウェーデンの鉄道が新システム...

「体内Suica」で乗り放題！ スウェーデンの鉄道が新システムを導入

スウェーデンの国営鉄道会社SJが最近、新しい料金支払い方式の導入を発表した。車内検札時に、乗客の手に埋め込ま...

「座ったきり」は腰痛の元凶！「股関節ストレッチ」ですっき...

「座ったきり」は腰痛の元凶！「股関節ストレッチ」ですっきりほぐす

ズキズキと憂鬱な腰痛に慢性的に悩んでいる、という人は多いかもしれない。しかし、ただ腰に湿布を貼るなどしてし...

「職業図鑑」がいまブーム！？　25万部以上も売れているワケ...

「職業図鑑」がいまブーム！？　25万部以上も売れているワケ〈dot.〉 （dot.）

2016年に発売されて以来、シリーズ累計で25万部以上も売れている職業図鑑がある――「なんで？」と思われるかもしれ...

「男性トイレに革命が起きた」ありそうでなかった小便器が話...

「男性トイレに革命が起きた」ありそうでなかった小便器が話題　開発の意図を聞い...

「男性トイレに革命が起きた」――　小便器の写真付きで投稿されたツイートが爆発的にリツイートされています。これ...

皮膚学の専門家いわく、人間は毎日シャワーを浴びなくてもいい

皮膚学の専門家いわく、人間は毎日シャワーを浴びなくてもいい

毎日シャワーを浴びるのは、実は多すぎるのかもしれません。実際頻繁にシャワーを浴びるのは、長い目で見て健康に...

2位体を洗わず入浴「温泉や銭湯でイラッとする」マナー違反TOP5

2位体を洗わず入浴「温泉や銭湯でイラッとする」マナー違反TOP5

あなたは温泉やスーパー銭湯によく行きますか？　自宅のお風呂と違い、皆で使うお風呂なので、他人に不快な思いを...

「笑い声」で明るい感情が伝染すると判明、NZの希少オウム、...

「笑い声」で明るい感情が伝染すると判明、NZの希少オウム、哺乳類以外で初 （ナシ...

笑っているような鳴き声の鳥といえばワライカワセミが有名だが、ニュージーランドにすむミヤマオウム（Nestor nota...

腰痛の原因をたった30秒で治す「朝30秒の正座」驚きの効果

腰痛の原因をたった30秒で治す「朝30秒の正座」驚きの効果

あなたは「腰が痛い」と感じたとき、その原因が腰以外の場所にある、と考えたことはあるでしょうか。実は、何をや...

文京区は､全国で一番｢官能的な街｣だった

文京区は､全国で一番｢官能的な街｣だった

武蔵小杉、横浜みなとみらいをはじめ、近代的で利便性の高い街は、「住みたい街」として注目されることが多い。し...

８１歳、ゲームアプリつくりました　「ひな祭り」題材に

８１歳、ゲームアプリつくりました　「ひな祭り」題材に

８１歳の女性が作ったスマートフォン向けゲームが２４日、アップルから配信された。多くのゲームは動きや展開が速...

木下優樹菜「痩せすぎ」と言われて……肋骨を整えてふっくら美...

木下優樹菜「痩せすぎ」と言われて……肋骨を整えてふっくら美容に挑戦　[VOCE] （講...

最近「ガリガリ」とか「痩せすぎ」って心配される優樹菜。そんなに気にしてなかったけど、あまり心配されるのも悪...

腰の痛みにも有効？"ストレッチポール"を使った股関節のスト...

腰の痛みにも有効？"ストレッチポール"を使った股関節のストレッチ9選

「ストレッチ＝柔軟体操＝開脚180度！」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？アスリート達の練...