食事

「飲む点滴」と言われる健康飲料、甘酒をもっとおいしく、飲...

「飲む点滴」と言われる健康飲料、甘酒をもっとおいしく、飲みやすく。割るとオス...

普段は気にならないのに、寒い日などに妙に恋しくなるのが甘酒。自販機で、ついポチッと押してしまう方も多いでし...

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　６０代後半...

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　６０代後半で老化顕著に　糖質制...

糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢にな...

7年目の3.11 防災備蓄食品を「食べずに捨てる」から「おいし...

7年目の3.11 防災備蓄食品を「食べずに捨てる」から「おいしく食べる」で食品ロス...

2018年3月11日に、東日本大震災から7年目の3.11を迎える。防災備蓄食品については、行政での大量廃棄の問題が取り...

食のフェイクニュースに惑わされるな～週刊朝日の記事をじっ...

食のフェイクニュースに惑わされるな～週刊朝日の記事をじっくり検証してみた

間違いを指摘するのは簡単です。はっきりいって、科学的には間違いだらけ。正しいところを見つけるのが難しいほど...

「炭酸水は健康にいい」は本当か？ 疲労回復やダイエットは疑問

「炭酸水は健康にいい」は本当か？ 疲労回復やダイエットは疑問

炭酸水の人気は、強い刺激や爽快感だけでなく、健康志向の高まりが、注目される大きな理由となっている。 ただ...

「絶対に電子レンジを使わない」食の専門家が実践する調理法

「絶対に電子レンジを使わない」食の専門家が実践する調理法

『行ってはいけない外食』（知的生き方文庫）など多くの著書を通して、食の安全性を訴えるフードプロデューサーの...

コレステロール値が気になる人は揚げ物や肉を控えるべき？

コレステロール値が気になる人は揚げ物や肉を控えるべき？

コレステロールや中性脂肪など、脂質の数値が気になっている人は多いのではないだろうか。脂質異常症は食事との関...

末期がん患者は自ら絶食 「口から食べる」の本当の意味

末期がん患者は自ら絶食 「口から食べる」の本当の意味

忘年会で食べたり、飲んだりされるシーズンです。今回は、食べることについてお話しします。毎日何げなく行ってい...

生理痛が悪化するかも…生理中に食べてはいけない物

生理痛が悪化するかも…生理中に食べてはいけない物

◆生理痛の原因……まだ明らかになっていない部分も 毎月起こる生理（医学的に正しくは「月経」「月経痛」ですが、一...

温かいお茶が「緑内障」を防ぐ！ 「眼の健康」こそ長寿時代の...

温かいお茶が「緑内障」を防ぐ！ 「眼の健康」こそ長寿時代の＜学習道具＞

「①コーヒー」「②お茶（紅茶や緑茶）」「③ソフトドリンク類」のうち、あなたが1日で飲む頻度の高い飲みものはどれ...

アラフォーができるだけ避けたいランチメニュー

アラフォーができるだけ避けたいランチメニュー

「仕事に遊びに忙しく走り回ってきたけれど、気づけば40歳になっていた」 そんな人も少なくないアラフォー世代...

発達障害を食事やミネラルで改善しましょうというお話には気...

発達障害を食事やミネラルで改善しましょうというお話には気をつけて

先日、食事にミネラルを取り入れることで、発達障害やアレルギーの改善に取り組んだでいる団体の講演を紹介した新...

栄養士が絶対に食べない11のもの

栄養士が絶対に食べない11のもの

健康的な食生活を目指している人に対し、どの栄養士も「まずは自分の体に合った食事量を知ることが大事」とアドバ...

2年連続で世界一！ あの長寿大国を現地取材　“日本女性”を抜...

2年連続で世界一！ あの長寿大国を現地取材　“日本女性”を抜き去った食の秘密

「長寿国」日本に目下、手強い壁が立ちはだかっている。平均寿命で男女とも世界一の座をキープしている香港である...

食塩の摂取量を減らすと医療費を削減できる　「減塩」の効果...

食塩の摂取量を減らすと医療費を削減できる　「減塩」の効果は大きい

研究では、2型糖尿病患者が、食塩の摂取量を減らすと、血圧が低下し、尿中アルブミン排泄量が減少することが示され...