だから月曜が憂鬱に!これはやってはいけない「週末の過ごし方」3つ

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favicons?domain=wooris WooRis(ウーリス) 2016.01.25 UPDATE

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(2016年1月22日 WooRis(ウーリス)より) 「楽しかった週末も終わりかぁ……」などと、毎週のように月曜の朝をブルーな気分で迎えてしまっているあなた、今週末はどんな風に過ごす予定ですか? 『WooRis』の過去記事「今日からヤメて!また月曜が憂鬱になる“週末のNG悪習慣”3つ」では、週末を惰性で過ごすと、疲れが溜まることをお伝えしましたが、他にも月曜の朝を憂鬱にしない為に、絶対にやってはいけないことがあるんです! 海外の情報サイト『THOUGHT CATALOG』の記事等も参考に、“お勧めできない週末の過ごし方”をお伝えしましょう。

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松下綾

薬剤師 医科学修士

週末を何にもしなく過ごしてしまって「あ、また何もしないで週末が終わってしまった…」とならないコツが書いてあります。
コツとしては、やるべきことを思いついたときにすぐ書いておくこと、が挙げられています。先日私が受講した仕事の効率を上げるためのセミナーでも、同じようなお話しがありました。
紙のメモだったり、スマホのタスク管理アプリだったり、人によって使うツールは様々だと思いますが、プライベートでも仕事でも、「やるべきことを覚えていなければならない」というストレスを無くすためには、まずメモをすることが大切なようです。
いろいろと書き出して、全体像を把握することで、優先順位もつけやすくなると思います。また、「@家」、「@大学」など、そのタスクを行うシチュエーションごとにタスク管理することも良いみたいです。私もこれを聞いてから、「スーツをクリーニングへ」など少しのことでも書き出すようにしましたが、うっかり忘れがなくなって、これが意外に良いと感じています。終わると、達成感もありますしね!
「なんだかなぁ…」な週末を過ごしがちな方、是非お試しを。

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