好感度・存在感も倍増?! 3週間でできる“猫背”解消テクニック

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favicons?domain=gooday.nikkei.co 日経gooday 2015.12.10 UPDATE

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(2015年12月10日 日経goodayより) まだまだ男盛りの中高年に容赦なく襲いかかる体の悩み。医者に相談する勇気も出ずに、1人でもんもんと悩む人も多いことだろう。そんな人に言えない男のお悩みの数々を著名な医師に尋ね、その原因と対処法をコミカルで分かりやすく解き明かす。楽しく学んで、若かりし日の輝いていた自分を取り戻そう。

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近藤尚己

東京大学 大学院医学系研究科 健康教育・社会学分野 保健社会行動学分野 准教授 医師 社会疫学者

猫背は見た目の問題だけではなくて、しつこい肩こりなど、体の不調にもつながりますね。

ノートパソコンをオフィスで長時間使う人は、画面が目の高さと同じになるように台に乗せて、外付けのキーボードを使うなど、自然と肩が伸びる姿勢になるようにするといいでしょう。

他にも、この記事には「猫背解消習慣」のノウハウが紹介されています。男性向けの記事ですが、女性にも同じように参考になると思います。

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