あなたの睡眠満足度は平均以上?

睡眠

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favicons?domain=www.qlife QLife 2015.11.23 UPDATE

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(2015年11月19日 QLifeより) なかなか寝付けない、夜中に目が覚める、寝ても疲れが取れないなど、睡眠に関する悩みはさまざま。特にこれからの季節、足先が冷えて眠れないという悩みも出てきそうです。株式会社ドゥ・ハウスが実施した調査でも、睡眠不足と感じている人が多いことがわかりました。

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坪谷透

東北大学大学院歯学研究科 助教、博士(医学)、医師

「あなたの睡眠満足度は平均以上? 」ということですが、睡眠にたいする主観的な点数を他人と比較してもしょうがないと思います(苦笑)

こんなタイトルの記事をクリックして読む時間がれば、その分寝るか、家族など大切な人と話をする時間をとるべきですよね(と自戒の念も込めて・・・)。

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