美味しいだけじゃないナッシー！疲労回復に高血圧予防「梨の驚くべき効用」3つ

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WooRis（ウーリス） 2015.10.05 UPDATE

(2015年10月2日 WooRis（ウーリス）より) 秋も少しづつ深まっていますが、この時期は夏の疲れが出やすい時期でもあります。実際に、現在、体調不良の人も多いのではないかと思いますが、みなさんはいかがでしょうか？そんな体調がイマイチ優れない、という人におすすめなのが今の時期に旬の梨です。実は梨は、低カロリーなのでデザートに最適なだけでなく、いろいろな効能があるというのです。そこで今回は、野菜のバイブルとしても有名な『もっとからだにおいしい野菜の便利帳』を参考に、“今が旬の梨の驚くべき効用3つ”を紹介します。

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奥原剛

大学病院医療情報ネットワーク研究センター　東京大学大学院医学系研究科医療コミュニケーション学分野　特任助教　MPH（公衆衛生専門職）

梨の美味しい季節になりましたね。この記事によると、梨には疲労回復効果、整腸作用、高血圧予防効果があるとのこと。私の方では、「心が元気になる！お勧めの梨の食べ方」をご紹介したいと思います。

がんばっているのに、なかなか成果が出ないと、心の疲れが溜まってしまいますよね。そんなときは、古（いにしえ）の聖人のこんな言葉を思い出しましょう。

「後の者は先になり、先の者は後になる」（聖書）
「進んであえて前にならず、退きてあえて後にならず」（荘子）

最近ではこんな言葉もあります。

「『努力は必ず報われるとは限らない』。そんなのわかってます。でもね、私は思います。がんばっている人が報われてほしい」（AKB48　高橋みなみ）

焦らずコツコツ行きたいものですね。
ということで、
「問題ナシ！」
と力強く自分に言い聞かせながら梨を食べると、心の疲労回復効果がアップすること請け合いです。