午後一の会議で居眠りしない!眠くならない食事のコツ

睡眠

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favicons?domain=nikkancareism nikkanCare.ism(ニッカンケアイズム) 2015.08.27 UPDATE

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(2015年8月26日 nikkanCare.ism(ニッカンケアイズム)より) 「昼食の後、仕事に戻るといつも眠気に襲われてしまう……」 そんな人は、昼食のとり方に問題があるおそれがあります。午後の会議で居眠りをしないために、次の3つの心がけで脳を活性化させましょう。

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村上 健太郎

滋賀県立大学 人間文化学部 生活栄養学科 准教授 博士(食品栄養科学)

「この記事は何(どのような科学的根拠)をもとにして書かれているのだろう?」という視点を常に持っておくのは重要だと思います。そうすれば、あふれかえる情報に振り回される可能性を小さくすることができると思います。

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