冷たいビールは熱中症予防になる?

健康・予防

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favicons?domain=gooday.nikkei.co 日経Gooday(グッデイ) 2015.08.06 UPDATE

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(2015年7月25日 日経Gooday(グッデイ)より) 日経Gooday読者のみなさん、「カラダにいいこと、毎日プラス」していますか? Goodayクイズでは、今知っておきたい健康や医療のネタをQ&A形式でおさらいします。出題範囲は日経Goodayに掲載した記事です。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。では早速、今週のGoodayクイズを始めましょう。

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近藤尚己

東京大学 大学院医学系研究科 健康教育・社会学分野 保健社会行動学分野 准教授 医師 社会疫学者

マラソン大会で走っている最中、後半は心中で「ゴールでビール! ゴールでビール!」とステップに合わせて呪文のように繰り返し、ひたすらゴールが近づくのを待ちます。

しかし残念、ビールでは脱水は防げないのですね。「ゴールでビール」は脱水を助長するだけと。。。

それだけではありません。運動後は体が水分不足になっているのと血液のめぐりが良くなっているのとで、どうも運動後はアルコールの周りが早いように思います。以前「阿蘇カルデラスーパーマラソン」というレースで50キロを走った後にビールをクーッとやったら急激に目が回って立てなくなりました。以来「ゴールでビール」は完走直後にはしないで、少し落ち着いてからにするようにしています。

とはいえ、スポーツの後の乾いた喉に生ビールはやめられませんね。何ものにも変えがたい快感があります。そういう時は、はじめの一杯のあとはスポーツドリンクやソフトドリンクをしっかり飲みつつビールを、という妥協策もアリかと「ゴールでビール」専門家の私は思います。

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