女性の歩数不足分を3分で補う! パパイヤ鈴木さん考案の「キンコンカン体操」とは?

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favicons?domain=mocosuku Mocosuku 2015.07.10 UPDATE

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(2015年07月09日 Mocosukuより) タレント・振付師のパパイヤ鈴木さんの「キンコンカン体操」がユーチューブで公開されています。「運動不足を解消したいのに、長く続けられない」という人のために作られたこの体操。年齢とともに衰える「太もも」の動きを多く取り入れ、「骨を意識して動作する」ことで全身の動きを向上させられるように工夫されています。

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中田由夫

筑波大学 医学医療系 准教授 博士(体育科学)

この体操いいですね!パパイヤさん、個人的に「ツボ」なので、絶賛しておきます!紹介されているひとつひとつの動きは、フィットネスクラブの教室などで取り入れられているものが多く、変わったネーミングをつけていたりしますが、理にかなったものです。これだけでOK、とは思いませんが、自宅でできる体操ですので、運動不足が気になる方はやってみてください!

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