【健百】野菜ジュースで抑うつ・不安状態が改善―筑波大&伊藤園

食事

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favicons?domain=kenko100 あなたの健康百科 2015.06.30 UPDATE

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(2015年06月23日 あなたの健康百科より) 日本のうつ病患者は300万人と毎年増加傾向で社会問題にもなっているが、うつ病になる人はそうでない人に比べ、野菜の摂取量が少ないことが報告されている。筑波大学医学医療系の磯部和正講師と伊藤園は共同研究で、毎日の食事に加えて野菜汁100%ジュースやビタミン強化型の野菜・果実ミックスジュースを継続して飲む人は、飲まない人に比べて抑うつや不安状態が改善したと発表した。

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中田由夫

筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)

原典はこちらです。Isobe et al., Vegetable Juices Improved Depression and Anxiety in Slightly Depressed Individuals. Journal of Family Medicine & Community Health 2(2), 1030, 2015-03.
http://ci.nii.ac.jp/naid/120005575432
ランダム化比較試験という質の高い研究デザインを用いていますが、Short Communication(短報)ということもあり、十分な情報が提供されていません。参加者が66人と少なく、因果関係を検証するために十分に計画された研究というよりは、探索的に比較試験をおこなった研究という位置づけかと思います。結果は、野菜汁100%ジュースで抑うつ・不安スコアが改善しましたが、この研究だけで結論付けるのは時期尚早で、今後の研究の積み重ねが必要かと思います。

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