ログイン
会員登録
運営からのお知らせ
利用規約
プライバシーポリシー
お問い合わせ
人生初！ 自主トレで10km走れた：走り亀 ～ヘタレランナー フルマラソンへの道～
- 1,355
- 4
- 0
日経Gooday（グッデイ）
2015.06.29 UPDATE
(2015年6月25日 日経Gooday（グッデイ）より) 真鍋未央コーチの指導の下、初めての8kmランに成功したヘタレランナー・カメ子。1時間以上も連続で走れるようになった自分に感動したのもつかの間、次に立ちはだかったのは、練習時間確保という新たな壁だった。
中田由夫
筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)
運動を継続する上で、モチベーションの維持はとても重要なポイントです。この記事で紹介されているポイントは、家族の協力（一緒に走る）、仲間づくり（友達と走る）、新しさを取り入れる（花見RUN）、変化の確認（体重、ウエスト、体力）、楽しみを見出す（自然とのふれあい）、でした。運動が継続できない方、取り入れられそうな工夫があれば、是非、取り入れてみてください。
- 4件
- /
- 専門家のいいね！1件
この記事へのコメント
この記事の関連キーワード
この記事と関連する記事
「総合評価」に関して
HEALTH NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が３つの視点から評価をしています。
テーマの面白さ
新規性や注目度、有用性などが高く、テーマが面白いといえるか？
データの信頼性
根拠となっている研究やその他の情報がどれだけ信頼できるか？
誤解されない表現
事実解釈や結論に無理はないか（特に効果を過大解釈していないか）？
詳しく知りたい場合はこちら >
アクセスランキング
