おやつで超健康に!デスクに忍ばせたいスーパーフード3つ

食事

  • 1,435
  • 12
  • 3

favicons?domain=nikkancareism nikkanCare.ism(ニッカンケアイズム) 2015.06.12 UPDATE

1434013248F9pLaxp1Wl

(2015年6月10日 nikkanCare.ism(ニッカンケアイズム)より) アサイーやココナッツオイルなど、一般的な食品よりも栄養価が高い“スーパーフード”が大人気。小腹が空いたときにお菓子の代わりに食べれば、健康的なおやつになります。でも職場でのおやつにするにはちょっと食べにくいですよね……。 そこで今回ご紹介するのは片手で食べられる“木の実”類。アサイーやココナッツオイルだけでなく、木の実類にも栄養価が高いスーパーフードがあるんです。デスクに忍ばせて、健康的なおやつタイムを楽しみませんか?

記事全文を読む

1429007538dc08dd2db76c40ca5766ac8c1961d0af

奥原剛

大学病院医療情報ネットワーク研究センター 東京大学大学院医学系研究科医療コミュニケーション学分野 特任助教 MPH(公衆衛生専門職)

アーモンドはまだしも、クコの実とゴールデンベリーって、近所のスーパーで売ってます? ネットで値段を見ると、クコの実は約1000円、ゴールデンベリーは約1500円(!) アーモンドだってコンビニで小袋300円くらい。会社員のランチ代が500円切っているとか言われているんですから、おやつにアーモンドを買ったせいで、ランチのお金がなくなって、「アー!モンドーしよう!?」ってなったら本末転倒ですよね。スーパーフードの前に、スーパーで売っている食材でバランスのよい食事!

  • 12
  • /
  • 専門家のいいね!5
  • 1427682568bdac8173bccfdf9e21f4a0cc8fa506d3
  • 1427876233535b13b1fccb357df853584f7cfae900
  • 14279372274c08aa32939127469cb8d4d052380108
  • 1427344422d36e8d6c3a5b5376f503a0a14d955d73
  • 142682509482f8b767dca3ad48c63db4f86377886b
  • 1427272680237c8678367d5fcf60a0c5cab9e115ad
  • usericon_noimage
  • usericon_noimage
  • 1429131345XR5ivW3dIQ
  • usericon_noimage

この記事へのコメント

コメントする

この記事の関連キーワード

この記事と関連する記事

会員登録が必要です

すでに登録済みの方はこちら

ログイン

まだ会員になっていない方はこちら

ユーザ登録

「総合評価」に関して

HEALTH NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が3つの視点から評価をしています。

テーマの面白さ

新規性や注目度、有用性などが高く、テーマが面白いといえるか?

データの信頼性

根拠となっている研究やその他の情報がどれだけ信頼できるか?

誤解されない表現

事実解釈や結論に無理はないか(特に効果を過大解釈していないか)?

詳しく知りたい場合はこちら >

コメント編集(管理者用)

コメントを削除

キャンセル

Facebook連携


閉じる

このコメントに関する
問題の内容を選択してください





送信

送信完了

閉じる

コメント編集

会員登録が必要です