「脱ちょいデブ」へ2つの作戦

ダイエット

  • 1,822
  • 7
  • 0

favicons?domain=www.yomidr.yomiuri.co yomiDr(読売新聞) 2015.06.10 UPDATE

1442925199L6J2HuxMt2

(2015年6月8日 yomiDr(読売新聞)より) いや、いつも言っているんですよ。  人間は、自分自身を映す「鏡」を持たなければならない。  そのことによって、私たちの自己意識は完結する。  だとすれば、やはり、こんな連載をしているわけだから、自分自身の体重の変化については、ちゃんと「鏡」を見て、現状を認識していなくてはね。

記事全文を読む

1427682568bdac8173bccfdf9e21f4a0cc8fa506d3

中田由夫

筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)

茂木健一郎さんの「脱ちょいデブ」作戦。早朝ランニングと水泳!なかなかできないことですが、生活の中に運動を取り入れるイメージを具体化して、実践につなげるというプロセスはとても重要だと思います。そしてあとは決断!「やろうとは思っているけどできていない」人はたくさんいます。そこから「やってみた」というステージに一歩を踏み出す勇気を持ちましょう!

  • 7
  • /
  • 専門家のいいね!2
  • 1427344422d36e8d6c3a5b5376f503a0a14d955d73
  • 142682509482f8b767dca3ad48c63db4f86377886b
  • 143218123062e4ba92b4eae69e49f1441b3fa2c1ee
  • usericon_noimage
  • 1429131345XR5ivW3dIQ
  • usericon_noimage
  • usericon_noimage

この記事へのコメント

コメントする

この記事の関連キーワード

この記事と関連する記事

会員登録が必要です

すでに登録済みの方はこちら

ログイン

まだ会員になっていない方はこちら

ユーザ登録

「総合評価」に関して

HEALTH NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が3つの視点から評価をしています。

テーマの面白さ

新規性や注目度、有用性などが高く、テーマが面白いといえるか?

データの信頼性

根拠となっている研究やその他の情報がどれだけ信頼できるか?

誤解されない表現

事実解釈や結論に無理はないか(特に効果を過大解釈していないか)?

詳しく知りたい場合はこちら >

コメント編集(管理者用)

コメントを削除

キャンセル

Facebook連携


閉じる

このコメントに関する
問題の内容を選択してください





送信

送信完了

閉じる

コメント編集

会員登録が必要です