皮下脂肪と内臓脂肪、分解されやすいのはどっち?:ダイエットにいいのはどっち?

ダイエット

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favicons?domain=gooday.nikkei.co 日経Gooday(グッデイ) 2015.06.06 UPDATE

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(2015年3月9日 日経Gooday(グッデイ)より) ダイエットの方法、考え方には諸説ありますが、この連載では、健康・美容・医療ジャーナリスト/プロデューサーであり、日本ダイエット健康協会代表理事として『「食べる」だけダイエット』(マガジンハウス)などの著書もある古谷暢基さんに、ダイエットに関する最新の考え方、ノウハウを紹介していただきます。

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中田由夫

筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)

確かに、どちらかと言えば、内臓脂肪のほうが減りやすいですが、皮下脂肪もちゃんと減りますのでご安心を。ただ、皮下脂肪は身体全体についていて、基本的にはたくさんあるところから多く減っていきます。この記事にあるように、マッサージ等の刺激によって、分解しやすい状態になることが期待されますが、科学的には「部分やせ」は立証されていませんので、ご注意ください。

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