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「疲れが抜けない」という人はチェック！ 気がつかないうちにエネルギーを無駄に消耗している６つの行動
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セルフドクターニュース
2015.05.20 UPDATE
(2015年5月19日 セルフドクターニュースより) 寝ているのに、なんだか疲れが抜けない…。という人は、もしかすると生活のなかで知らず知らずのうちに疲れを溜めているのかも。生活習慣を変えることで、疲れを感じづらい生活をすることが可能になります。「prevention.com」で紹介されている、使わなくてもよいエネルギーを無駄に使ってしまっている行動を６つお伝えします。
長嶺由衣子
千葉大学予防医学センター 環境健康学研究部門 大学院 医学研究院 環境健康科学講座 公衆衛生学 特任研究員 医師
６つの項目どれも心当たりのあることばかりですね・・・．
こういう健康関連の食事の時に良く出てくる「ナッツ、マグロ、豆」ですが，なかなか日本人の食生活に必ずしも合っていないような・・・といつも感じてしまいます．
仕事しながら隣にナッツや豆を置いている人がどれだけいるでしょうか？
日本人になじみが深く，よく食べている物の中から例を出してもらえるとより良いですね．
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Toshinari Watanabe
体重増加が気になる人は、自然の食べ物から炭水化物を、とありますが…
普通にご飯や麺で良いのかな？
自然じゃないもののほうが少ない気がするけど。
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奥原剛
大学病院医療情報ネットワーク研究センター 東京大学大学院医学系研究科医療コミュニケーション学分野 特任助教 MPH（公衆衛生専門職）
ホント！ 会社員のお昼代が500円を切っている時勢に、ナッツは小袋で300円もするのに、「おやつにナッツ」だなんて、いったいどうナッツているんでしょうね！
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minorut
4 は関係あるのかな？
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