「疲れが抜けない」という人はチェック! 気がつかないうちにエネルギーを無駄に消耗している6つの行動

リフレッシュ

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favicons?domain=news.selfdoctor セルフドクターニュース 2015.05.20 UPDATE

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(2015年5月19日 セルフドクターニュースより) 寝ているのに、なんだか疲れが抜けない…。という人は、もしかすると生活のなかで知らず知らずのうちに疲れを溜めているのかも。生活習慣を変えることで、疲れを感じづらい生活をすることが可能になります。「prevention.com」で紹介されている、使わなくてもよいエネルギーを無駄に使ってしまっている行動を6つお伝えします。

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長嶺由衣子

千葉大学予防医学センター 環境健康学研究部門 大学院 医学研究院 環境健康科学講座 公衆衛生学 特任研究員 医師

6つの項目どれも心当たりのあることばかりですね・・・.
こういう健康関連の食事の時に良く出てくる「ナッツ、マグロ、豆」ですが,なかなか日本人の食生活に必ずしも合っていないような・・・といつも感じてしまいます.
仕事しながら隣にナッツや豆を置いている人がどれだけいるでしょうか?
日本人になじみが深く,よく食べている物の中から例を出してもらえるとより良いですね.

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