ストレスを受け入れることがストレスを減らすよりも重要である、米国スタンフォード大学

メンタル

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favicons?domain=www.mededge Medエッジ 2015.05.20 UPDATE

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(2015年5月18日 Medエッジより) ストレスを受け入れることがストレスを減らすよりも重要である。ストレスは人を強くし、賢くし、そして幸福にする。  スタンフォード大学の研究グループが同大学のスタンフォード・レポートで2015年5月7日に報告した。

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奥原剛

大学病院医療情報ネットワーク研究センター 東京大学大学院医学系研究科医療コミュニケーション学分野 特任助教 MPH(公衆衛生専門職)

「ストレスはエネルギーである」など、記事の最後の3つの考え方、すごく良いですねー。

「人生は困難なものである」との一文で始まる『愛と心理療法』(M・スコット・
ペック)というロングセラーのセルフヘルプ本では、困難を乗り越えながら成長していくための手段は、「楽しみを後まわしにすること」「責任を引き受けること」「真実に忠実であること」「バランスをとること」の4つであると述べています。どれもストレスのかかることですね。でも、ストレスをエネルギーにかえてこそ、問題の連続である人生を乗り切っていけるんですね。キビしいーー!!!

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