合宿で「脱メタボ」集中指導 厚労省が来春にモデル事業

ダイエット

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favicons?domain=digital.asahi 朝日新聞デジタル 2015.05.04 UPDATE

(2014年9月2日 朝日新聞デジタルより) 糖尿病や高血圧などの生活習慣病を防ぐため、旅館やホテルに泊まりながら、専門家の集中指導を受ける「脱メタボ」合宿に、厚生労働省が取り組む。ふだん余裕がなくても、旅先で気分転換しながら生活を見直すきっかけをつくる。

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佐々木 由樹

管理栄養士 健康運動指導士 MPH(公衆衛生学修士)

食事や運動を正しく行うと、3~5日の短期でも、血糖値や血圧は下がると思います。ただ、こういうダイエット合宿で大事なことは、3日などの短期で数値を改善すること自体ではなくて、どういう生活をすると数値が改善するか分かり、「自分でも本当に成果が出せるんだ!」と実感して、継続する気を持ってもらうことだと思います。

実は私もダイエット合宿を運営してたことがあるんです・・(^.^)

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