ウォーキングが高齢者の脳を守る 運動が脳のダメージを補う|

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favicons?domain=www.dm-net.co 糖尿病ネットワーク -生活エンジョイ物語 2015.05.09 UPDATE

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(2015年03月27日糖尿病ネットワークより)加齢にともない増える脳小血管病による脳障害の徴候がみられても、ふだんから活発に体を動かしている高齢者では、運動能力の低下がみられないことが、米国のラッシュ大学の研究で明らかになった。

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村山洋史

東京大学高齢社会総合研究機構 特任講師 看護師・保健師 博士(保健学)

国民健康・栄養調査の結果では、運動習慣のある者の割合は、特に高齢者において緩やかですが年々増加しています。記事にあるように、『マラソン選手になる必要はない』わけで、強度は低くても、継続的に実施することが、脳機能だけでなく全身の健康状態や精神的な健康にとって重要です。

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