揉んでダメなら…歩き方を変えてみて!「肩こり解消」意外な新習慣

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favicons?domain=www.biranger 美レンジャー 2015.05.08 UPDATE

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(2015年03月28日美レンジャーより)ガッチガチの肩こりに悩む女性は少なくありません。揉んでも温めても解消しない……そんな人は、毎日の習慣をひとつ変えてみてください。 その習慣とは、ズバリ“歩き方”です。カイロ・整体の『AQUA PURE カイロプラクティック』院長・射水徹さんによると、特別なマッサージやエクササイズをしなくても、歩き方を変えるだけで十分肩こりの緩和につながるそう。 そこで今回は、肩こりに悩む人が見直したい歩き方と、オフィスで実践したい肩こりレスキュー法をご紹介します。

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中田由夫

筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)

肩こりに悩む女性は多いですね。なかなか研究レベルで検討されることは少ないので、紹介されている事の真偽は分かりません。ヒールで歩き方を変えるよりは、歩きやすい靴に変えたほうが良さそうですが・・・。

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