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新型コロナ緊急事態宣言下 3つのメンタルリスクと解決法
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日刊ゲンダイヘルスケア+
2020.04.17 UPDATE
安倍首相が「非常事態宣言」を出してから１０日が過ぎようとしている。最初はいつもと違う生活に対する緊張感もあって「テレワークも悪くない」と思っていた人も、「あと３週間もあるのか」とうんざりしているのではないか。多くの人は体力を持て余しながら見えざる敵にビクビクして暮らしている。イライラするのは当然だ。そこで、精神科医で獨協医科大学埼玉医療センター教授の井原裕医師に精神コントロールのやり方を語ってもらった。
近藤尚己
東京大学 大学院医学系研究科 健康教育・社会学分野 保健社会行動学分野 准教授 医師 社会疫学者
精神科医による解説です。生活リズムの維持、適度な運動、交流。この3つはあらゆる健康の専門家の方々が口をそろえて言っています。これらを守って、自宅でも生産的に過ごせる自分なりの方法を探りたいですね。
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