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水分補給は、喉が渇く前に！ 熱中症や脱水予防があなたのパフォーマンスを上げる
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HealthPress
2018.06.25 UPDATE
「彼はステージ上では一滴の水さえ飲まないらしい」という驚愕の都市伝説を問われて、「普通のことだよ、飲まないといけないものなの？」と応じたのは元ビートルズのポール・マッカトニーだ。 当人からすれば、アマチュア時代からの習慣が根付いただけの話らしいが、いわゆる「よいこの皆さんはマネしないように」的なエンタメ魂ゆえの特殊例だといえるだろう。
中田由夫
筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)
もう梅雨が明けたのか？と思うような天気です。
念のため、熱中症予防に注意しましょう。
以下、過去ナッジも参照してください。
http://healthnudge.jp/3960
http://healthnudge.jp/11552
ちなみに、この記事の原典はこちら。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29509643
7名の自転車競技選手を対象に、実験的に脱水の影響を検討した結果、のどの渇きの認知に関係なく、脱水そのものがパフォーマンスを低下させることが明らかになったそうです。
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