5,000人以上を2年間調査してわかった、心と体の健康を害するある1つの習慣とは?

健康・予防

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favicons?domain=www.lifehacker ライフハッカー 2017.07.22 UPDATE

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心も体も、健康でいたいですよね? カリフォルニア大学サンディエゴ校とイェール大学の研究者が、そんなあなたにシンプルなアドバイスをしています。それは、「Facebookを見る時間を制限すること」。 よくある学界からのソーシャルメディア批判のようにも聞こえますが、研究者たちは今回、このアイデアを支持する印象的な研究結果を携えています。Facebookの使用状況とウェルビーイングの関係を調べるために、カリフォルニア大学サンディエゴ校の助教授Holly Shakya氏とエール大学教授のNicholas Christakis氏は、Gallup社の長期調査に協力していた成人の被験者5,208人を対象に、2年間の追跡調査を行いました。

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雨宮 愛理

医師 公衆衛生学修士

この記事によると、「Facebookを一年間使うと、次の年にメンタルヘルスが悪化する傾向が見られた」そうです。

確かにFacebookを見ていると、他の人と自分の生活を比べてしまったりするかもしれませんね。でも友達の記事がおもしろかったり、生活の役にたったり、イベントに参加するきっかけになったりもします。

Facebookにもいい面とそうでない面があると思います。どのような面がメンタルヘルスの良し悪しと関連するのか、Facebookユーザーとしては気になります。

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