サラダでやせられると思ったら大間違い。太るコンビニ食・やせるコンビニ食

食事

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favicons?domain=headlines.yahoo.co Yahoo!ニュース 2017.06.17 UPDATE

夏までにやせる! 噂のダイエットメソッドを徹底検証、今回は「糖質制限」。最近巷では「ダイエットには糖質制限が一番」というのが流行り。でも、そもそも糖質を減らすとなぜやせるのか。何となく分かっているようで、実はメカニズムを理解している人は少ないのではないだろうか。今回『やめたい食べグセ』(ベスト新書)などの著書があり、栄養学にもとづいた食事療法で世の悩めるダイエッター達の体を成功に導く森拓郎さんに取材。その理論と、夏までに理想の体型になるための“食べ方”について聞いた。全3回【3/3】。

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雨宮 愛理

医師 公衆衛生学修士

この記事では、コンビニのサラダやヨーグルトも太る原因になるといっています。なぜ?と思って読んでみると、その原因はドレッシングのカロリーや、ヨーグルトに含まれる砂糖にあると書かれていました。

でも、ドレッシングは別売にもなっています。ヨーグルトコーナーのメインは無糖ヨーグルトです。コンビニ食を利用している人は多いですし、自分であれこれ調整しなくても、自然に健康になれるような食品がさらに増えていくことを期待しています。

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