太りたくなければ食事中はTVやスマホは消せ! 「ながら食べ」で肥満が4割も増加

食事

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favicons?domain=healthpress Health Press 2017.05.13 UPDATE

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子どもの頃、食事をしながらついついテレビに夢中になってしまい、「行儀が悪い!」と親に叱られたことはないだろうか。  ベネッセコーボレーションが2013年に小学生の子どもを持つ親2400人余りを対象に調査したところ、約半数の46.8%の家庭が「夕食の時間に毎日テレビをつけている」と回答。「たまにつけている」は27.3%となり、合計74.1%に上った。

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雨宮 愛理

医師 公衆衛生学修士

食事中にテレビを見る人は、テレビを見ない人に比べて肥満になりやすかったという研究結果を紹介しています。

この記事では触れられていませんが、なぜそうだったのか気になりました。

私が思いついたのは以下の3つです。
(1)ついつい食べ過ぎてしまう
(2)早食いになってしまう
(3)テレビを見ながら食べる人は、普段から太りやすい食事を食べている

(1)や(2)であれば、テレビを消すのがよさそうですね。(3)であれば、食事の内容や習慣について考える必要がありそうです。

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