炭酸水は無糖なら水代わりに飲んでもOK? (NIKKEI STYLE) - Yahoo!ニュース

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favicons?domain=headlines.yahoo.co Yahoo!ニュース 2017.04.22 UPDATE

この記事では、今知っておきたい健康や医療のネタをQ&A形式で紹介します。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。 【問題】近年、糖分を含まない「無糖炭酸水」が身近なものになってきていますが、無糖であれば炭酸水を水の代わりに水分補給に利用しても健康に問題はないのでしょうか? (1)基本的に問題はない (2)問題があるので避けた方がいい  正解は、(1)基本的に問題はない です。

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雨宮 愛理

医師 公衆衛生学修士

この記事の内容は、おおむね合っていると思います。

ただ、この記事にもあるように、甘い炭酸飲料は注意する必要があります。

疲れているときや元気を出したいときには私もつい手を出してしまいますが、糖分をたっぷり含んでいることもお忘なく…。

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