私が1カ月間、毎日腕立て伏せをして学んだこと

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favicons?domain=www.lifehacker ライフハッカー[日本版] 2017.03.11 UPDATE

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先日のこと、たまたま、若い女性が100日間腕立て伏せをする動画を見ました。最初はガリガリに痩せていたその女性は、どんどん逞しくなっていきました。「私もそうなりたい」と思い、やってみたら、1カ月ですごい成果がありました。みなさんもきっと、できるはず!

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雨宮 愛理

医師 公衆衛生学修士

腕立てふせをしている状態を動画にとって、それを他の人に見せてフォームを改善していったそうです。

他の人にも運動している様子をみてもらったり、いいね!と言ってもらえると、モチベーション維持にも役立ちそうですね。

筋トレ動画や、変化していくカラダの様子をアップするマッチョSNS…とか、もう既にありそう。少しだけ覗いてみたいです。

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