パジャマはもういらない。裸で寝るとこんなにもいいことが

睡眠

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favicons?domain=www.lifehacker ライフハッカー[日本版] 2017.03.09 UPDATE

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Inc.: もし私が、1日にたった10秒間「あること」をするだけで、快眠が手に入り、もっとお金が稼げるようになり、ストレスが減って、やせることもできると言ったら、信じますか? 実は裸で寝れば、今言ったこと全部、それだけでなくもっと多くのことができるようになります。やらなければならないのは、服を脱ぐことだけ。

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雨宮 愛理

医師 公衆衛生学修士

この記事は、科学的な研究結果の報告というよりも、記事を書いた記者さんの感想として書かれています。

記事には「Amsterdam大学の研究者は、皮膚の温度が低くなると、より深く眠れるようになり、夜中に目を冷ます回数が減るということを発見している」とありますが、どのくらい皮膚の温度が低いといいのかは書いていません。あまりに寒すぎたら、深い眠りどころか、寝つけませんね。

夜中に体が冷えると困っちゃうので、もし裸寝に科学的な裏付けがあるのであれば、具体的な数字も含めて報告する必要があります。

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