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タバコをやめたとたんに現れる効果
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ライフハッカー［日本版］
2017.02.12 UPDATE
喫煙が長期的に体に与える害はわかっていても、楽に禁煙できるようになるわけではありません。でも、タバコを吸うのをやめると、ほんの数時間後には、驚いたことにすぐに良い影響がいくつも出てきます。 上記のAsapSCIENCEのビデオは、喫煙をやめると、その直後に現れる効果と長期的な効果を紹介しています。
雨宮 愛理
医師 公衆衛生学修士
この記事によると、たばこをやめると「ほんの数時間後には、驚いたことにすぐに良い影響」が出てくるそうです。たばこをやめた20分後には、血圧と心拍数が正常なレベルに戻るとのこと。
でもそれから数日間は、ほかの症状がつらそうですね。それに比べると、血圧や心拍数が正常になっていることなんて、忘れてしまいそうです。
つらい時期をどのようにのりこえるのか？ 「タバコをやめたとたん」に注目するのであれば、そこにもう一歩ふみこんでもらいたかったです。
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