ビタミンCでカゼは防げる? ウワサの真相を調べてみた(市川衛)

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favicons?domain=bylines.news.yahoo.co Yahoo!ニュース 2017.01.11 UPDATE

カゼの季節が本番を迎えています。仕事に勉強に忙しいなか、カゼにはかかりたくないものですよね。というわけで、俗に「カゼに効く」といわれている方法について、本当に効果があるのか調べてみようと思いたちました。 テーマとしたのは「ビタミンCをたくさんとると、カゼを予防できる(治りやすくなる)」というウワサです。

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雨宮 愛理

医師 公衆衛生学修士

この記事では、ビタミンCのカゼを予防する効果について、いくつもの論文を比べた研究を紹介しています。

ちまたにはビタミンCがカゼに効くという話もあるし、効かないという話もありますね。いっぺんに聞くとどっちが本当なのか迷っちゃいます。

でも医学の専門的な研究にも、ビタミンCがカゼに効くという論文と、効かないという論文があります。

そこで、論文をいっぱい読んでも迷わないように、質の高い論文だけを選んで比べる「システマチックレビュー」という方法があります。

カゼでぐったりしているときには、効くといわれているものはなんでも試したくなりますね。

そうした時には、いくつもの論文を比べた研究が参考になりそうです。

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