「ゾンビ体操」で痩せる?

ダイエット

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favicons?domain=cgi.itmedia.co ITmedia ヘルスケア 最新記事一覧 2016.08.01 UPDATE

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テレビや書籍で話題になっている脱力系の「ゾンビ体操」。誰でもできる簡単な体操で、生活習慣病が予防できるほか、ダイエットにもいいとといわれています。

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雑賀智也

医学出版社勤務編集者、東京大学 客員研究員、薬剤師、メディカルライター MPH

ゾンビ体操なんて体操があるんですね。

考案者の池谷先生はテレビで時々見かけます。この記事は本の宣伝のようです。

しかし、記事では、体操の効果の具体的根拠は明らかにされていません。記事に貼り付けてある動画で著者は、臨床経験から考え出したと言ってます。本には根拠がかかれているのでしょうか。

動画後半で、座っている時間と疾患について述べていました。これについては、過去記事にもあるようにエビデンスはありますね。http://healthnudge.jp/7295

体操自体はどうかわからないけど、体操するために立つのはよさそうです。

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