「足の指でグー」運動で予防を エコノミー症候群で厚労省 -

健康・予防

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favicons?domain=www.47news 47NEWS(よんななニュース) 2016.04.20 UPDATE

(2016年4月19日 47NEWS(よんななニュース)より) 熊本、大分両県で相次ぐ地震で、厚生労働省は19日、エコノミークラス症候群の予防のため「足の指でグーをつくる」「足首を回す」といった運動や、水分補給をするよう被災者に呼び掛けた。

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近藤尚己

東京大学 大学院医学系研究科 健康教育・社会学分野 保健社会行動学分野 准教授 医師 社会疫学者

何日にもわたる車の中での避難生活、とても大変なことと思います。一日でも早くそのような状況が改善されることを祈っています。

エコノミークラス症候群は水分補給と簡単な運動で防げます!この記事で紹介れているように、
(1)足の指でグーをつくる
(2)足の指を開く
(3)つま先を地面に付け、かかとを上下に動かす
(4)つま先を引き上げる
(5)ひざを両手で抱え、力を抜いて足首を回す
(6)ふくらはぎを軽くもむ

など、車中では意識して行ってほしいです。

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