ヘタレランナー・カメ子、42.195kmを走り切る

スポーツ

  • 847
  • 7
  • 0

favicons?domain=gooday.nikkei.co 日経Gooday(グッデイ) 2016.03.19 UPDATE

14583700951TA1EtKk4E

ついに迎えた東京マラソン当日。大会の盛り上がりと温かい応援に後押しされ、なんとか前半を走り切ったヘタレランナー・カメ子。ここから先の21kmは、完全なる未知の世界。いったいどんなことになるのだろうか…。

記事全文を読む

1427682568bdac8173bccfdf9e21f4a0cc8fa506d3

中田由夫

筑波大学 体育系 准教授 博士(体育科学)

ヘタレランナーの連載も終わってしまうんですね〜。走るのが嫌いな編集部員が週1回のランニングでフルマラソンを完走できるようにするという企画。無事に完走されたそうで、すごいです。

わたしも一度、フルマラソンを完走しましたが、脚はつるし、ヘルニアは疼くし、大変な思いをしました。

いまはランニングブーム。みなさん、よく走ってますね〜。ついつい速く走ってしまいがちですが、すぐに疲れてしまって、長続きしない人もいるかもしれません。そういう方にはスロージョギングがオススメ。歩くのと同じくらいの速さで良いので、ゆっくりとジョギングを楽しんでみてください。ウォーキングよりも運動効果は高いですよ。

  • 7
  • /
  • 専門家のいいね!1
  • 1459826841e8cc4f5c199acaaff73c32a15866b90c
  • 1429131345XR5ivW3dIQ
  • usericon_noimage
  • usericon_noimage
  • usericon_noimage
  • usericon_noimage
  • 1446824230a2076df5f42a4a163fa7ac27edc00150

この記事へのコメント

コメントする

この記事の関連キーワード

この記事と関連する記事

会員登録が必要です

すでに登録済みの方はこちら

ログイン

まだ会員になっていない方はこちら

ユーザ登録

「総合評価」に関して

HEALTH NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が3つの視点から評価をしています。

テーマの面白さ

新規性や注目度、有用性などが高く、テーマが面白いといえるか?

データの信頼性

根拠となっている研究やその他の情報がどれだけ信頼できるか?

誤解されない表現

事実解釈や結論に無理はないか(特に効果を過大解釈していないか)?

詳しく知りたい場合はこちら >

コメント編集(管理者用)

コメントを削除

キャンセル

Facebook連携


閉じる

このコメントに関する
問題の内容を選択してください





送信

送信完了

閉じる

コメント編集

会員登録が必要です