ログイン
会員登録
運営からのお知らせ
利用規約
プライバシーポリシー
お問い合わせ
肩こりや目の痛み、頭痛を引き起こす「スマホ依存症」
- 3,137
- 4
- 0
All About
2015.05.14 UPDATE
多機能でとても便利なスマートフォン。スマホ1台あれば、仕事もプライベートも充実する一方……「スマホ依存症」という健康を害する問題が生じてしまうかもしれません。
奥原剛
大学病院医療情報ネットワーク研究センター 東京大学大学院医学系研究科医療コミュニケーション学分野 特任助教 MPH（公衆衛生専門職）
最近のストレス研究では、「セルフコントロールのエネルギー（制御資源）は有限であり、セルフコントロールをしすぎると消耗して心身の健康に良くない」という考え方があります。実際、嫌な仕事を我慢してやった後や、言いたいことを我慢して言わないときなどは、どっと疲れますよね。この「制御資源」の研究でわかっている「良い休み方」とは、「セルフコントロール（我慢や無理）をしないこと」なんですね。
なので、習慣的にスマホに手が伸びて、つい仕事のメールをチェックしたりするならば、制御資源が消耗して、心身に良くないですよね。
- 4件
- /
- 専門家のいいね！2件
この記事へのコメント
この記事の関連キーワード
この記事と関連する記事
「総合評価」に関して
HEALTH NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が３つの視点から評価をしています。
テーマの面白さ
新規性や注目度、有用性などが高く、テーマが面白いといえるか？
データの信頼性
根拠となっている研究やその他の情報がどれだけ信頼できるか？
誤解されない表現
事実解釈や結論に無理はないか（特に効果を過大解釈していないか）？
詳しく知りたい場合はこちら >
アクセスランキング
