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肩こりや目の痛み、頭痛を引き起こす「スマホ依存症」
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All About
2015.05.14 UPDATE
多機能でとても便利なスマートフォン。スマホ1台あれば、仕事もプライベートも充実する一方……「スマホ依存症」という健康を害する問題が生じてしまうかもしれません。
奥原剛
大学病院医療情報ネットワーク研究センター 東京大学大学院医学系研究科医療コミュニケーション学分野 特任助教 MPH（公衆衛生専門職）
最近のストレス研究では、「セルフコントロールのエネルギー（制御資源）は有限であり、セルフコントロールをしすぎると消耗して心身の健康に良くない」という考え方があります。実際、嫌な仕事を我慢してやった後や、言いたいことを我慢して言わないときなどは、どっと疲れますよね。この「制御資源」の研究でわかっている「良い休み方」とは、「セルフコントロール（我慢や無理）をしないこと」なんですね。
なので、習慣的にスマホに手が伸びて、つい仕事のメールをチェックしたりするならば、制御資源が消耗して、心身に良くないですよね。
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