知っておきたい「ガンの発生を抑制してくれる」身近な食品4つ

食事

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favicons?domain=wooris WooRis(ウーリス) 2016.02.19 UPDATE

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(2016年2月18日 WooRis(ウーリス)より) 世界的には和食が健康的な観点からブームとなっていますが、実は、日本は“大国”と言われています。全国健康保険協会の調査によると、なんと日本人の2人に1人がガンになり、3人に1人がガンで亡くなるようです。 ガンの主な原因としては、喫煙や塩分の多い食事、野菜不足などがあげられています。 しかし、実は“ある食べ物”を積極的に摂ることで、ガンの発生を抑えられるというのです。これは是非知っておきたいですよね? そこで今回は、『WooRis』の過去記事や海外の情報サイト『Health Mind Bodies』などの記事を参考に、“ガン予防にオススメな超身近な食べ物”4つをご紹介します。

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柿崎真沙子

藤田保健衛生大学医学部公衆衛生学 講師 博士(障害科学)

 このコメントではいつも同じことを繰り返していますが、がん予防にはまず禁煙、適度な飲酒、適度な運動を実行するのが先です。これらの野菜を積極的に摂取するのはいいことかもしれませんが、食べ過ぎて肥満になればまた別の疾患のリスクも上がりますので、何事もバランスが大事です。

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